适度减少盐摄入对降低血压的效果
发布时间：2015-01-29 来源：中华康网
适度减少盐摄入对降低血压的效果
Meta分析表明盐摄入的适度减少在高血压和正常血压人群中都具有有意义的降压效果。这些发现会同其它证据得出结论:不仅对于血压高的人群应减少盐摄入，对于正常血压人群也应该减少盐摄入。这样做的目的是通过降低血压来降低心血管疾病的发病率和死亡率。此外，我们的研究认为盐摄入减少具有剂量效应，在3-12g/d盐摄入范围内，盐摄入越少，血压越低。目前推荐盐摄入5-6g/d将对血压产生一个重要的影响并影响心血管疾病的发生，将盐摄入降到3g/d将有一个更大影响。上海市黄浦区中心医院中医内科余人则
盐摄入的适度减少可能还存在其他有益的效果，如，对左心室质量、左室舒张功能、24h尿蛋白排泄、肾结石、骨代谢的生化标记物等。
（一包袋泡面就有5克盐）
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