如何有效预防前列腺炎呢

    发布时间:2016-04-01   来源:中华康网   

  前列腺炎是一种最为普遍的男科疾病,大部分男性朋友都曾经或正在受到其的困扰。不过,正是由于前列腺炎是最为普遍的疾病,所以男士们对其的重视程度都不够,即使患病了,也没有放在心上,更加没有采取正确的防治措施。现在,我们就一起来了解一下前列腺炎的预防措施。

  每天多饮水。通过排尿对尿道进行冲洗、促进前列腺分泌物排出,能预防前列腺感染。饮水过少会使尿液浓缩、排尿次数减少,对前列腺与肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。

  不要憋尿。憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺。天气冷后,很多人不愿起夜排尿,结果强憋着,殊不知这样做可能导致排尿困难和尿潴留。

  戒烟酒和辛辣食物。烟酒和辛辣食品均对前列腺和尿道有刺激作用,还可引起前列腺和膀胱颈充血、水肿。

  局部保暖要到位。寒冷使交感神经兴奋性增强,从而导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张,引起充血。所以要根据天气变化及时加衣,注意局部保暖,以保护前列腺。

  尽量不要久坐。避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等,伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外,骑自行车等骑跨动作,会对前列腺造成压迫,导致前列腺充血,因此应避免长时间骑自行车。

  预防前列腺炎,说难不难,说易不易,关键就在于自己是否能够坚持,坚持养成良好的生活习惯。只要按照上述介绍的几个要点,养成良好的生活习惯,那么就能够有效预防前列腺炎。特别是在前列腺炎的高发季节,男性朋友们一定要注意预防。

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