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有哪些治疗高脂血症的措施呢？

发布时间：2016-04-08 来源：中华康网

　　而对于已经患了高血脂的人来说，更加要引起重视，高血脂容易引发动脉硬化，是非常危险的，平时一定要积极的接受治疗，在饮食方面，药物治疗方面，还有自己的体重方面都要注意好，那么有哪些治疗高血脂的措施呢？

　　1、选用低脂肪食物，使用少油的烹调方法

　　低脂肪食物，如谷薯类及其制品，豆类及其制品，禽兽类瘦肉、低脂或脱脂奶。应多吃鱼，尤其是深海鱼类，它们脂肪含量低，而且富含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇，建议每周进食2次以上。少吃高脂肪食物，如肥肉、腊肠腊肉、黄油、奶油等。食物制作时可用蒸、煮、拌等少油的烹调方法，烹调不用猪油、棕榈油、黄油，可选用花生油、芝麻油、大豆油，食用植物油应限于25克/天。

　　2、选用胆固醇低的食物，学会计算胆固醇日均摄入量

　　胆固醇低的食物，如：谷薯类、蔬菜、豆类、水果，它们所含的植物固醇有抑制胆固醇的作用。少进食高胆固醇的食物，如：动物内脏、人造黄油、奶油点心、鱼子、鱿鱼、蛋黄等。血清胆固醇轻度升高者，饮食中胆固醇摄入量应少于300毫克/天（约等于1个鸡蛋黄中胆固醇的含量），中度和重度升高者，饮食中胆固醇摄入量应少于200毫克/天。

　　3、选用高纤维食物，多吃蔬菜和水果

　　选含膳食纤维多的食物，如莜麦、玉米、燕麦等粗粮，因膳食纤维可降低胆固醇的吸收，同时可延缓胃内容物的排空，增加饱腹感，防止肥胖。多吃蔬菜和水果，蔬菜保证每天摄入400-500克，它们能降低血脂，促进胆固醇的排泄。可选用降脂食物，如：洋葱、大蒜、山楂、香菇、蘑菇、木耳、银耳、海带、芹菜等。

　　4、绿茶是降低胆固醇的好帮手

　　专家建议，高血脂患者可以多喝茶。因为茶叶中含有茶多酚、多种维生素和微量元素，特别是绿茶，可降低胆固醇在动脉壁上沉积，防止动脉粥样硬化。此外，医学上还建议高血脂患者吃清淡少盐的食物，可常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉等含优质蛋白多的食物。避免饮食过饱，忌烟和辛辣调味品，饮酒适量，特别是病情重者必须禁酒。

　　温馨提示：对于患了高血脂的人来说，一定是需要药物控制的，要降低血清里面的胆固醇，还有树脂类的物质，这样的药物包括贝特类还有烟酸类的，然后还有手术治疗，像血浆净化治疗，还有外科治疗，效果也是非常好的，都可以达到改善，甚至治愈的目的。

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