到了晚年,尽情的享受生活,是每一个人都渴望的,当然有一双好眼睛也是很重要的,但是大部分人随着年龄的增长,往往会患上老花眼。但是并不是所有的人都会患上老花眼,大家可以采取些什么措施来防止自己患上老花眼呢?
运目眨眼法
经常眨眼,眨眼不会影响眼肌,而是能使眼肌经常得到锻炼,延缓衰老。
按摩明目法
每天起床后和就寝前,用双手的中指对准太阳穴,无名指对准鱼腰穴,小指对准攒竹穴,闭眼,适当有节奏地施加压力,按压时略带旋转动作,每次按摩5分钟,能解除眼肌疲劳,使眼睛明亮。
积极锻炼
注意锻炼。要多做些全身运动锻炼,增加全身血液循环对眼肌都有益处。
揉搓头皮法
头部有很多能使眼睛明亮的穴位,用双手抱头,揉搓头皮各处,能使头脑清醒,眼睛明亮。也可用击鼓法,即用双手指腹敲打头的各处。
冷水洗眼法
清晨起床后,用冷水洗脸、洗眼。首先把脸浸在冷水中1~2分钟,睁开眼,眼球不停地在水中转动,反复做几次之后擦干。然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20~40次。长期坚持,效果尤佳。
老花眼不是多大的疾病,但是总会对大家的生活多多少少带来一定影响,所以大家还是不想自己会患上老花眼。生活中有这么多预防老花眼发生的措施,这给大家带来了不少福音,所以希望越来越多的人都会远离老花眼。
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