失眠能治愈吗
发布时间：2016-03-30 来源：中华康网
很多精神压力过大人容易患有失眠症，在平时生活中有失眠症的患者不要胡乱的使用药物，在没有明确失眠病因之前，不对症治疗，病情不仅不会有好转，甚至会更加严重，那么，失眠怎样治疗可以治愈呢?
失眠怎样治疗可以治愈呢?
一、保持良好的睡眠和生活习惯，不暴饮暴食，不酗酒，保持大便通畅。临睡前不喝水，更不喝茶。但如果临睡前能喝杯牛奶，并用热水泡脚15分钟，可使你睡得更香更甜。
二、消除临睡前心理紧张状态，有些人出现失眠现象后，心情十分紧张，往往一上床就开始看表，迫切希望能够很快入睡。还有的人睡不着，就数数字，从100—500，越数脑子越清醒，心里就更着急。
三、饮食要平衡，不要偏食，多吃色胺酸含量高的食物，如全脂奶粉、花生、水果等，加上适当的体育活动，你会睡得更好。
四、如果你晚上没睡好，第二天早上不要迟起床，同时第二天晚上不要早上床，要坚持自己的睡眠习惯，白天不要睡午觉，否则会影响晚上睡眠。
五、适当的药物治疗。对于初患失眠的病人，适当地选用安眠药治疗是有益的。如入睡时感到困难，上床后辗转反侧难以入眠，可使用快速安眠药如三唑仑等，此类药物作用快、作用时间短，醒后没有什么副作用，对第二天工作学习没有什么影响。
失眠是一种比较烦心的病症，在生活中长时间被失眠困扰的患者一定要及时的到医院治疗，相信大家在看完以上介绍之后对失眠症有一定的了解，如果您无法辨别自己的病症的话，可以到医院做一个详细检查。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
- 上一篇：失眠出现的症状表现早发现早治愈
- 下一篇：失眠能根治吗
- 本文延伸阅读
相关文章
- 先天性失眠能治愈吗
- 失眠能治好吗
- 失眠能根治吗
- 癔症的失眠能治愈吗
- 失眠能治愈吗
- 先天性的失眠是否可以治愈呢
- 失眠出现的症状表现早发现早治愈
- 化疗后，非霍奇金淋巴瘤有望治愈吗？
- 很多患者失眠长期不能治愈是因为什么?
- 抑郁失眠症能彻底治愈吗怎样治疗
- 顽固性失眠治愈的方法有什么
- 失眠长期不能治愈是因为什么?
- 失眠怎么导致的
- 现在人们对自己的生活要求越来越高，自然压力也越来越大，很多人一到晚上就出现了失眠的现象，导致失眠比较常见的原因是心理因素，所以要想彻底摆脱失眠症，一定要拥有良好...
免费提问
