儿童多色饭

发布时间：2016-04-11   来源：中华康网   
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制作时间：30分钟-1小时

用餐人数：1-2人

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鸡肉肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的蛋白质等各种营养成分，给小孩补充营养最好不过了。玉米、红萝卜、圆豆也含有丰富的营养价值，但是单炒出来，挑食的熊孩子不一定喜欢吃，那就试试变了花样给他们吃吧，保证孩子胃口大开，吃得比大人还快！

01把圆豆、玉米粒洗干净，鸡脯肉切粒备用，这时鸡脯肉切粒有时间可以放点盐腌制下，这样更入味，赶时间的话可以不腌。

02红萝卜也洗干净，切成粒，放小碟子备用。

03拿个动物模型洗干净备用，各种样式都可以，没有的可以省略。

04锅加油烧热先把圆豆放下去炒下，最好加点水煮一下，这样豆子就比较软，不怕孩子嚼得很累。

05豆子煮软后把玉米粒、红萝卜粒倒入锅一起翻炒3分钟左右，中间可以放少许水一起翻炒。

06玉米粒和红萝卜炒得差不多了，最后把鸡脯肉倒下去一起翻炒，鸡肉切成粒一般都比较容易熟，翻炒3分钟左右就可以放少许酱油、少许盐调味了。这时候调好味就可以装起来了。

07拿出之前的动物模型，装上米饭，压上后盖，倒出来放在大点的碟子里，最好是根据孩子的饭量来做动物模型，这样孩子就不会有剩饭剩菜了。

08一碗米饭刚好做三个动物模型，再用炒好的红萝卜做好兔子的眼睛，用番茄酱点出兔子的嘴巴、脚还有头上的小装饰，周围再撒上炒好的菜粒，一个简单又营养的儿童餐就出来了，喜欢的不防试试吧！