三文鱼芦笋饭团
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：1-2人
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三文鱼非常有营养，一周如果能保证吃上两到三次，对宝宝脑部发育有很大帮助！众所周知芦笋的营养价值很高，是不可多得的绿色蔬菜。今天我将三文鱼和芦笋搭配在一起，做成了营养与美味兼得的小饭团，宝宝吃的可开心了！
食材
| 主料 | ||
米饭 100g |
三文鱼 30g |
芦笋 半根 |
| 辅料 | ||
香油 适量 |
黑芝麻 适量 |
盐 适量 |
步骤
- 01芦笋和三文鱼过水焯熟
- 02分别切碎
- 03在芦笋和三文鱼中加入焖好的软米饭，加入适量盐和香油，撒入适量黑芝麻
- 04搅拌均匀后捏成喜欢的形状即可
宝宝太小，所以我将三文鱼过水焯熟给他吃的，里面放入了适量盐，所以就没有加寿司酱油。如果大人吃可以适量加入一些。
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