儿童补锌最直接的方法是通过食用动物性食物，如动物瘦肉、动物肝脏或动物血，含锌量都比较高，孩子吃这些食物，可以补充锌。除了动物性食物，坚果类食物，含锌量也比较丰富，如核桃、花生、芝麻等食物的锌含量也比较丰富，孩子出现缺锌时，也可以适当补充坚果类食物。另外，虽然母乳和牛奶的锌含量基本相同，但是利用率却有很大差异，母乳中的锌有65%以上可以被吸收，但是牛乳锌的利用率只有百分之三十几，所以单纯用母乳喂养孩子不容易缺锌，单纯用牛乳喂养孩子，可能会出现缺锌，所以早期能够用母乳喂养，尽量给孩子通过母乳喂养，也可以改善孩子缺锌的状态。如果孩子确实锌缺乏明显，除了食物补充，也可以适当通过药物补充，但不要补充过量，因为锌一旦过量，容易出现锌中毒，可能影响到铜代谢，甚至引发孩子出现缺铜性贫血。所以 在孩子缺锌时，应尽量使用食物进行补充，必要的情况下可以在医生指导下用药物进行补充。