五个迹象提醒你盐吃多了

当你吃盐过多时，会发生令人惊讶的五个短期症状。美国《预防》杂志网站近日对此进行了总结。［详细］

2019-03-01

水果生吃还是熟吃好

水果种类很多，不同的水果可以帮助身体补充不同的营养物质，而对水果的吃法人们多数都是洗洗直接吃，但是最近人们越来越关注水果生吃还是熟吃好，如果水果煮着吃是不是有什么好处呢？［详细］

2019-03-01

身体自带的“降压器”

在我们的日常工作和生活学习当中，高血压这个词看起来与我们并没有太大的联系，但是血压却是与我们是息息相关的，高血压，是最常见的一种心血管疾病，高血压的危害是非常巨大的，而且正在逐步从...［详细］

2019-02-28

每餐七分饱 健康活到老

很多人吃饭吃得很快，其实这并不有利于健康。从小父母就教育我们吃饭要细嚼慢咽，吃饭也就吃七分饱或者八分饱就好了。可是明明知道这些的我们又很难做到这些，究竟什么才是七八分饱呢？又该怎么...［详细］

2019-02-28

最佳时间喝水能排毒养生

我们每个人都需要喝水，然而有的人却常常忘了喝水，其实喝水是门大学问，如果能够掌握住喝水的学问，按照最佳的时间段来喝，那不仅仅能解渴，还能排毒养生防病，下面就跟小编一起来看看一天中喝...［详细］

2019-02-28

最容易让人失眠的食物有哪些

对于很多喜欢养生保健的朋友们来说，失眠可不是一个好现象，严重的失眠对*健康是存在很大的危害的。并且，有很多失眠是因为饮食方面存在问题。下面就让我们一起来看看最容易让人失眠的食物有哪...［详细］

2019-02-28

怎么吃鸡蛋才健康

鸡蛋是家家户户烹饪菜肴的必备食材，吃鸡蛋不仅能帮助小朋友长身体，对成年人的好处也不胜枚举，可是你知道如何吃鸡蛋才健康吗？今天就为大家介绍三种吃鸡蛋的致命方法，希望能引起大家的警惕。［详细］

2019-02-28

十大养生禁忌你占了几个

日常生活中，很多人有一些不好的生活习惯，很多人都不是很在意，殊不知这些坏习惯在潜移默化中偷走了你的健康，如开灯睡觉，流汗出风扇。这些看似很正常，但是却是我们的健康杀手，大家一定要警...［详细］

2019-02-27

14种食材助你春季下火

大家感到春季容易上火，就觉得适合春季的气候特点有关。干燥多风的气候特点极易导致我们的身体出现上火。那么在我们的日常饮食中有哪些蔬菜是可以帮我们预防和治疗上火的呢？［详细］

2019-02-27

春天养胃的三个好帮手

一到三四月，春暖花开，天气变的那叫一个快。早上长袖长裤出门，中午短袖短裤还嫌热，晚上可能就要穿秋裤了。这样的天气变换，人体的反应是很诚实的，就是吃不消。首先抗议的就是我们的胃，因此...［详细］

2019-02-27

盘点十种最佳饮食搭配

桌上要讲究搭配，正确的搭配可以让我们获得更多营养。错误搭配不仅会让食品失去营养，甚至会让身体受到危害［详细］

2019-02-27

上厕所玩手机的危害

对于很多人来说，卫生间是“书报间”，以前人们爱在厕所看报纸书刊，自从智能手机的出现，不少人的习惯被改变，有些“手机族”每天都会坐在马桶上浏览“批阅“，一天没来得及看的上百条朋友圈，...［详细］

2019-02-26

保护眼睛的小常识与按摩方法

白领虽然工作繁忙，但是面对电脑大约20分钟后应该让眼睛休息依稀，荧光屏背后必须有足够的空间，让眼睛放远视野，可以有效预防青光眼的发生。［详细］

2019-02-26

生姜这样用有奇效

很多人都说姜是助阳之品，自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。现代临床药理学研究发现，姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛，同时兴奋人体多系统的功能，还能调节男性前列腺的机能，治疗...［详细］

2019-02-26

8件事赶跑起床气

很多人早上醒来总是晕晕沉沉的，甚至心里还会有一股莫名的火，这就是俗称的“起床气”。最近，日本“nanapi”网站支招，帮你赶走起床气，迎来一个神清气爽的清晨。［详细］

2019-02-26

8个错误梳头法 越梳越脱发

古语云：“欲发不脱，梳头千遍”。梳头不仅可以养气活血，还能促进秀发健康生长。然而，如果梳头的方法不对，反而会伤害头发，导致头发干燥、打结、没光泽，甚至还会经常脱发。专家总结了几种常...［详细］

2019-02-25

几个好习惯，大脑变年轻

年纪大就意味着头脑迟钝吗？并非如此。近日，美国“男士健康”网站载文，分享了几个有助于保持头脑年轻的生活习惯。［详细］

2019-02-25

10种习惯助您改善心脏健康

日常生活中，人们需要密切关注饮食和锻炼习惯，以确保心脏健康。据外媒2月20日报道，英国的一项研究表明，除饮食和运动外，人们可以从生活习惯的细微之处入手，有效改善心脏健康，具体有以下...［详细］

2019-02-25

常喝酸奶好处多 这个时间段喝才正确

酸奶中含有一种生长活性因子，能增强肌体免疫机能，有利于身体健康，抗病、抗衰老。下面我们来看看常喝酸奶有什么好处吧。［详细］

2019-02-25

7个时段千万别忘开窗

春天的天气多变，而紧闭窗门就是理所当然的事儿，但长时间关闭窗门也会带来健康隐患。今天小编在这里就给大家一个提醒，以下这7个时间点最该开窗通风。［详细］

2019-02-22