春季喝开水加3物，养生功效会翻倍

春季天气慢慢的变暖，万物生长，阳气生发，这种季节更容易出现肝火旺盛的症状，在平时多喝水能够补充水分，有利于清热解毒，可以去除肝火，特别是开水中加一些菊花和茉莉花以及蜂蜜，能够养生功...［详细］

2019-03-15

养胃的6个饮食技巧送给你

现在的人虽然生活质量提高了，但是很多人的饮食还是存在着多种问题，比如在平时总是喜欢吃外卖，点的外卖不外乎烧烤和油炸以及火锅和麻辣烫之类的食物，长期如此很容易给自己的肠胃造成负担，最...［详细］

2019-03-15

每日一鸡蛋，抗肥胖促健康

英国研究人员9日说，鸡蛋可以促进健康、抗击肥胖，属于“超级食品”。营养学家建议人们每天食用一个鸡蛋，以达到最佳效果。这一研究结果将于今年晚些时候发表于《营养与食品科学》杂志。［详细］

2019-03-14

教你5分钟消除牙垢

洗牙又酸又难受，很痛苦，还要有一笔开支，告诉你让牙齿快速变白的绝好方法，简单容易又省钱，包你满意。［详细］

2019-03-14

腰痛应该注意以下几点

是否长时间保持同一个姿势，时常感到腰部酸痛？是否一个人逛街买太多东西时，腰部又开始隐隐作疼了？尽管有时候腰部的疼痛感过了一天就消失了，腰痛问题可不容小视。生活中有几种护腰要点，避免...［详细］

2019-03-14

春季健康养生必知这六个小常识

养阳防风“养阳防风”是春季养生应该遵循的原则，因为春季人体阳气顺应然，向上向外疏发，所以要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。另外春季多风，而风邪是春季疾病外感因素的主要...［详细］

2019-03-14

5种坏习惯最易招来抽筋

睡梦中突然抽筋，早起后眼皮跳个不停，跑几步就开始小腿痉挛……抽筋这个小毛病看着不起眼，但发作起来也很难受。其实，许多抽筋都是“自找”的，尤其以下5种坏习惯，最容易招来抽筋。［详细］

2019-03-13

做好6点 提升女性免疫力

女性的身体素质比男性的相对要差，随着年龄的增长，女性朋友在年度的体检中可能会出现一些白细胞、中性粒子偏低的情况，这是自身免疫力下降的表现，削弱人对外界疾病的防御能力，长此以往将对人...［详细］

2019-03-13

5个方式让你远离春季肝火旺

春天虽然气候很温暖，但是湿气很大。气候的原因加了环境的因素，就很容易造成*体内热躁以及肝火旺盛。如果症状不及时的就会引发一些肺部症状和精神上面的伤害，这样一来就很易给肝脏造成负担，...［详细］

2019-03-13

4种晒太阳方式 身体不易得病

春天虽然温度的回升但是雨天特别的多，时常也会出现阳光温暖的天气。如果能在阳光明媚的天气里晒一晒太阳，不仅身心得以舒畅放松。同时还有舒筋活络的功效，那么在春天如何晒太阳才能防病呢。［详细］

2019-03-13

十类人不宜睡前喝牛奶

结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。睡前喝牛奶2～3小时后，是奶中钙通过肾脏排出的高峰，此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，易患结石。［详细］

2019-03-12

增强新陈代谢 掌握6个妙招

你知道新陈代谢速度的快慢与肥胖是否有关吗？原来新陈代谢减慢，燃烧脂肪的速度也会相对减慢，因此要想减肥，就要加快新陈代谢的速率。［详细］

2019-03-12

5个身体部位不同的补水方式

有句俗话说“女人都是水做的”。细想一下，这确实是真理。健康女人应该水润、丰泽，女人体内含有比男人更多的水分，无论容颜还是身体需要，水的滋润都是女人健康的源泉。干燥天气是体内水分的“...［详细］

2019-03-12

春季五个睡姿 健康有利有弊

在这个寒冷的春季，或许很多人都更愿意把时间都耗在床上，其实不一样的睡姿也有着不同的养生之道。下面就让小编来向大家分享一些关于春季睡姿养生的知识，从利弊方面给大家分析一下睡姿这个方面...［详细］

2019-03-12

这八件事是春天养生的大忌

“一年之计在于春”，趁着春天打下基础，一整年的健康不用愁。人人都能随口说出几句“春捂秋冻”等养生口诀，可对于此时的养生禁忌却了解甚少。下面就为你盘点你以为正确的养生方式……［详细］

2019-03-11

7种"怪味菜" 能养肝通便降三高

有些蔬菜因为有特殊的味道，或者纤维含量太高，被人们拉入了难吃的“黑榜”。但是这些难吃的食物却有很大的营养价值，你知道吗？［详细］

2019-03-11

剩菜打包 注意4个细节才健康

朋友聚餐、亲戚聚会等，都免不了在外吃饭。为了杜绝浪费，很多人都会将没吃完的饭菜打包回去。节约使我们的传统的美德，但是在打包的时候，有些小细节可要注意到。［详细］

2019-03-11

预防牙齿变黄的五个小妙招

随着年龄增长，牙齿颜色会变得更深。一些高色素性食物和饮品，如咖啡、茶和某些药物、吸烟等都会令牙齿变黄。近日，美国MSN健康网站刊文，介绍了防止牙齿变黄的5个家常小妙招。［详细］

2019-03-11

让你整夜睡的香的10种食物

许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。［详细］

2019-03-08

初春小心湿气重 祛湿其实很容易

春天湿气还是比较重的，那么春天该如何祛湿呢？有哪些方法和食物能帮助大家祛湿呢？其实“对付”体内的湿气，起居的保健也是非常重要的，那么就一起来了解一下祛湿的方法吧！［详细］

2019-03-08