肌肉抽筋的原因

肌肉抽筋的原因有多种： 1、剧烈活动：常见于运动人群，例如患者在游泳、长跑、登山等剧烈活动时，很容易发现在活动过程中突然出现肌肉抽筋，活动受限，疼痛的临床症状。此时需要将患者带离活动场地，并进行肌肉的反向牵张，来缓解肌肉抽筋情况出现。 同时需要嘱患者注意，在下次运动时充分做好运动前的准备工作，并且根据个人的体质设定合适的运动量，不要进行大量的负重活动，可以使肌肉的负荷减轻，来减少抽筋情况的出现。 [详细]

2023-04-24 16:20:05河北医科大学第三医院 吴涛

背部肌肉抽筋一样的疼是怎么回事

对于病人出现背部肌肉抽筋一样疼痛的症状，主要见于三方面的原因： 一、见于缺钙，特别是在生长发育期的青少年以及老年人，在出现缺钙以后，会导致背部的肌肉出现痉挛的情况，这种痉挛就会导致背部肌肉有抽筋一样疼痛的症状。 二、见于损伤，特别是背部的肌肉遭受牵拉损伤、水肿或者外力打击水肿以后，也会导致背部肌肉有抽筋一样疼痛的症状。 三、见于劳损，特别是经常性低头、弯腰的活动，很容易导致背部的肌肉、筋膜过度受力[详细]

2021-12-27 18:37:07中日友好医院 孙英飞

大腿肌肉抽筋怎么办

大腿肌肉出现抽筋之后，通常采取以下措施。 第一、立刻采取下蹲位，并且要蹲到底，能够让大腿部位的肌肉充分的受到牵拉，能够纠正肌肉的抽筋。 第二、可以口服盐酸乙哌立松片，这个药物属于肌肉松弛剂，可以有效的预防肌肉避免再次出现抽筋的情况。 第三、可以口服非甾体类消炎止痛药，如洛索洛芬钠、双氯芬酸钠，减轻局部的炎症刺激，减轻疼痛感以及预防痉挛。 第四、可以用暖水袋进行热敷，每天热敷3-5次，每次20-30[详细]

2022-02-14 19:40:23中南大学湘雅医院 梁婕予

跑完步小腿肌肉抽筋怎么办

跑完步小腿肌肉抽筋，应该找个地方坐下来或者躺下来并且尽快屈曲膝关节，屈曲膝关节后小腿后方的肌肉抽筋就会缓解。如果屈曲膝关节后抽筋没有停止，可以适当用手扳动足向背侧牵伸，轻柔、缓慢的牵伸，直到抽筋停止。如果还不能停止可以采用局部热敷，通过热敷来解除痉挛。 通过以上三个方法基本可以缓解抽筋，也有人在抽筋时选择趴过来，然后让另外一个人踩在肌肉上按摩，但是此方法不太好，如果不注意力度可能会导致肌肉撕裂。小[详细]

2022-02-14 19:43:21中南大学湘雅医院 成亮

大腿外侧肌肉抽筋疼痛怎么回事

在日常生活中，如果病人的大腿外侧肌肉在剧烈运动后、长期劳累劳损后、肌肉着凉后，都可以导致痉挛疼痛，从而出现抽筋现象。 另外，如果病人患有大腿股外侧皮神经炎，同样也会产生抽筋现象，而且还会伴有局部的皮肤感觉减退、肌肉力量减弱等情况。 在出现这种症状后，治疗时可以嘱咐病人减少活动量，局部注意保暖，或者卧床休息，在大腿外侧可以给予热敷处理，采用中药熏洗，或者配合生物电治疗、理疗仪烤电、微波仪治疗等办法，[详细]

2022-02-14 19:49:04中南大学湘雅医院 张亚平

半夜小腿肌肉抽筋、很痛是为什么

半夜小腿肌肉出现抽筋、很痛，是由于肌肉过度的疲劳或者有夜间明显的受凉，因此导致肌肉组织非常紧张，在用力的情况下有可能会诱发出现的情况出现出现这种情况之后要采取下措施： 第一、必须要让抽筋的肌肉得以牵拉，这样才能够解除痉挛的情况。比如小腿后侧出现肌肉抽筋之后，踝关节必须要处于背伸的状态，这时可以站立用脚尖踩地。这样踝关节就处于背伸的状态，牵拉到后侧的肌肉之后肌肉痉挛就能够快速解除，并且要进一步维持一[详细]

2022-02-14 19:49:14中南大学湘雅医院 张亚平

半夜睡觉小腿肌肉抽筋是怎么回事

半夜睡觉时小腿肌肉抽筋可能见于以下几种情况： 第一、临床中最常见的就是因为腰椎间盘突出症。突出的椎间盘压迫或者刺激神经根导致神经支配区的肌肉出现放射性疼痛，或者抽筋样疼痛。而临床中最常见的就是腰4腰5或者腰5骶1椎间盘突出，分别压迫腰5神经根或者骶1神经根就会出现小腿后方区域的抽筋现象。对于这种情况需要及时的完善腰椎CT或者核磁共振检查，进一步明确诊断，然后再采取对应的治疗措施。 第二、有可能是因[详细]

2022-02-14 19:52:16中南大学湘雅医院 高曙光

小腿肌肉抽筋原因

小腿肌肉抽筋的原因有很多，有的会因为剧烈运动后肌肉痉挛，有的因为着凉局部肌肉组织血液循环不畅，还有就是血钙过低，这些因素都可以导致小腿肌肉痉挛。 要经常进行运动，让肌肉的强度逐渐增加，能适应疲劳，平时运动前要做好热身活动，舒展肌肉，拉伸肌肉，秋冬季节夜间睡觉时注意腿部的保温。避免腿部裸露到外面而着凉，老年人骨质疏松严重的要及时补钙，多晒太阳，如果血钙降低要静脉补充钙，定期进行骨密度和血液离子检查，[详细]

2022-02-14 19:52:24中南大学湘雅医院 高曙光

手部肌肉抽筋怎么办

手部肌肉抽筋，也就是手部肌肉出现痉挛、抽搐的现象，导致手部肌肉出现抽筋的原因有很多，需要根据病因进行对症治疗，具体如下： 1、如果患者手部出现肌肉抽筋是由于机体的内环境钙离子的缺失引起的，需要口服补钙的药品，比如碳酸钙D3片、醋酸钙、葡萄糖酸钙等，还要多喝牛奶等含有钙剂丰富的食物。 2、如果手部肌肉痉挛是由于挫伤、扭伤等外伤造成的，这种情况需要贴膏药，比如精制狗皮膏等，起到活血化瘀、改善局部血液循[详细]

2022-02-14 19:52:26中南大学湘雅医院 高曙光

腿肌肉抽筋疼痛怎么办

在日常生活中，病人出现腿部肌肉抽筋、疼痛的现象。发病原因，多数是因为病人在运动后，没有及时的得到休息，或者是在运动前，没有做好热身准备，导致肌肉内产生了过多的乳酸堆积，肌肉出现了营养代谢障碍，病人就会产生抽筋、疼痛等现象。 在治疗时，首先需要病人卧床休息，停止运动，可以洗热水澡，或者是补充碳水化合物，可以起到缓解疼痛的作用。另外在腿部，还要给予外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药，或者配合理疗仪烤电、红外[详细]

2022-02-15 17:01:56中南大学湘雅医院 赵瑞波

腿肌肉抽筋是什么原因引起的

腿部肌肉抽筋的原因有多种，常见包括受凉、长时间过度劳累、缺钙、腰椎间盘突出、糖尿病周围神经病变，对于腿部肌肉抽筋，需要综合考虑病人的具体情况，以确定其具体原因，并采取相应的治疗措施。 1、受凉：特别是在冬天或寒冷环境下，长时间暴露在冷空气或冷水中，可导致肌肉不自主地收缩，结合腿部循环不佳，进而引发肌肉抽动。 2、长时间过度劳累：剧烈运动后肌肉持续性收缩，导致神经元异常放电，也可能引起腿部肌肉抽搐或[详细]

2023-09-19 15:09:26山西省心血管病医院 陈小飞

孕妇腿肌肉抽筋是怎么回事

孕期肌肉抽筋，可能跟缺钙情况有关，但也可能为寒冷、姿势维持时间久，还可能为甲状腺功能减退等有关。 1、缺钙：从孕16周开始需要常规补钙，在孕中期需要补600-900mg，在孕晚期需要补900-1500mg。 如果钙补得不太好，饮食缺钙、进食高钙食物少、晒太阳的次数减少或维生素D补充欠佳等，都会引起缺钙，导致腿抽筋，腰椎疼痛不适，甚至会影响到胎儿的发育，所以孕期补钙非常重要。 2、其他因素：与寒冷、[详细]

2023-09-20 15:38:00郑州人民医院 贾晓慧

怀孕小腿肌肉抽筋是怎么回事

怀孕小腿肌肉抽筋，可能是由于缺钙、受凉，以及疲劳等多种原因导致。 怀孕以后胎儿生长发育需要很多的营养，孕妇自身也需要营养，所以孕期对营养物质的需求量是非常大，如果不额外增加营养，补充多种维生素以及微量元素，不能够满足胎儿生长发育所需。 1、缺钙：胎儿在孕期需要营养是优先原则，导致孕妇出现营养缺乏，特别是缺钙非常严重，容易出现小腿抽筋。 2、受凉：如果孕妇在天气变化没有及时地增加衣物，或者晚上休息的[详细]

2023-09-25 10:25:20济南市中西医结合医院 鹿志霞

小腿肚抽筋后肌肉酸痛是什么原因造成的

小腿肚抽筋后发生了肌肉酸痛的情况，其实属于正常的现象。引起的原因主要就是由于小腿部位在抽筋的过程中，使腿部的肌肉被拉扯过度而引发的疼痛； 另外一种情况就是由于肌肉抽搐之后劳累而引发出现的酸痛。出现这种情况以后，其实缓解的方法还是比较简单的，首先就是给予局部的按摩，按摩可以使肌肉中的乳酸尽快排出或者转化，可以促进肌肉的放松，消除疲劳，从而帮助减轻疼痛。除了按摩以外也可以局部给予热敷，或者局部给予按压[详细]

2021-12-27 18:35:17北京大学第一医院 王诗军

小腿抽筋后肌肉疼怎么办

小腿抽筋后肌肉疼痛可以通过以下几种方法缓解： 第一、对肌肉进行间断性热敷治疗，每次30分钟，每日4-6次，温度控制为38-40℃，可以加速肌肉血液循环，促进肌肉疼痛缓解。 第二、对小腿肌肉进行局部拉伸，将左脚抵住墙面，右小腿伸向后方，双手扶墙，身体前倾感受右小腿拉伸，保持一分钟换对侧，每日进行4-6次。 第三、对小腿肌肉进行按摩、推拿，以轻柔手法对小腿肌肉进行按压、弹拨，缓解肌肉痉挛，减轻肌肉疼痛[详细]

2022-02-14 19:40:38中南大学湘雅医院 梁婕予

腿抽筋后肌肉疼怎么回事

腿抽筋之后肌肉疼，这种情况主要是由于抽筋时肌肉剧烈的收缩，导致肌肉里面的肌纤维出现轻微的拉伤，就会刺激末梢神经。也有可能会局部形成炎性的水肿，对周围末梢神经产生刺激，会出现肌肉部位的疼痛感。出现这种情况之后应当采取以下措施： 第一、必须要保持肌肉充分的放松，并且注意肌肉保暖，否则有可能会再次诱发肌肉出现疼痛的情况。因为肌肉疲劳会产生炎症，并且肌肉出现受凉之后，会导致肌肉组织变得更加紧张，这样都会在[详细]

2022-02-14 19:43:24中南大学湘雅医院 成亮

发生“抽筋”（肌肉痉挛）时应如何处理？

根据不同的情况，通常有以下这些急救办法： ①在运动或睡觉时出现：要马上抓紧大拇指并持续用力向上扳，慢慢地伸直腿部，待疼痛消失后再进行按摩，也可以用趾尖持续踩地。 平时出现可以采用以下这两种办法： ①牵拉方法：马上坐起来，伸直发生抽筋的小腿，躯干前屈，用双手扳住前脚掌，缓慢、持续向躯干侧牵拉，直至痉挛缓解。 ②局部按摩：用双手快速搓擦小腿，或用手按揉或轻叩小腿肌肉，可帮助缓解肌肉痉挛。 如果上述方法[详细]

2022-12-30 16:32:59上海交通大学医学院附属新华医院 陈珽