喝酸奶能减肥吗 揭晓喝酸奶减肥的3个常见误区

减肥可以说是大部分的女朋友们的口头禅了，现如今的生活当中，有不少的女性朋友们都会通过喝酸奶的方法来进行减肥，不过提醒广大的女性朋友们喝酸奶虽然有助于减肥，可是如果饮用不当的话，也是会让减肥失败的，喝酸奶能减肥吗?揭晓喝酸奶减肥的3个常见误区。喝酸奶对于减肥是有一定的帮助的，其原理就是因为酸奶当中含有大量的活性乳酸菌，能够有效的来调节身体内的菌群平衡，促进肠胃蠕动，从而让便秘有所缓解，长期的[详细]

2017-12-28 11:30:39临猗县中医医院 王博敏

如何利用经期减肥 介绍适合经期减肥的三个食谱

女性的月经期是一个特殊的时期，在这个时期，我们身体的各个器官都处于特殊的时期，所以女性应该把握住，不仅可以帮助我们保养自己的皮肤，还可以抓住健身减肥的特殊时期，所以我们从现在开始就需要进行生理周期性的瘦身，开始锻炼身体，把握好时机，使身体尽快变的苗条漂亮，使我们有一个健康的身体。在月经期间，大家可以喝一些粥类来帮助减肥，粥类能够帮助消化和吸收，补充营养物质，同时还不会增加身体的负担，同时平[详细]

2017-12-28 10:00:12临猗县中医医院 王博敏

各种食物对减肥都起什么作用？

减肥的最终奥义是：摄入热量＜消耗热量。但对于热量的来源，却众说纷纭：有人认为，在控制热量的同时，必须要兼顾营养均衡，摄取身体所需的脂肪、蛋白质和碳水化合物等营养元素，其代表为地中海饮食；有人认为，减肥时只要严格控制热量就行，哪怕全吃奶油蛋糕、小饼干等“垃圾食品”，也能够成功减肥；还有人认为，需要特别注意摄取热量的时间和环境，例如认为吃早饭有利于减肥，在快餐店吃东西则不利于减肥。所以，对于减[详细]

2019-03-27 10:52:12唐山市中医医院 王清贤

点穴减肥的方法

减肥是大家比较关心的话题，点穴减肥主要通过对肥胖原因进行辨证论治，辨别是哪条经或哪几条经的原因，而后进行推拿治疗。推拿可以促进新陈代谢，使多余的脂肪转化为热量而消耗掉，从而减少局部脂肪堆积，具有疏通经络、宣通气血、调节人体各个器官功能作用。一般重点在肺、脾、肾、胃、膀胱、三焦等经脉中选特效穴进行点按，达到减肥目的。推拿特定穴位，调整特定区域经络，从而调节五脏功能及内分泌系统等，达到减肥目的。 通过[详细]

2022-02-14 19:34:54中日友好医院 韩桂玲

针灸埋线减肥多久见效

针灸埋线减肥效果因人而异，不同体质对线材反应各异。 一般来讲埋线在前3-4次主要起紧致和塑形作用，在体重上并无明显变化，也有少数较敏感的患者埋线第1-2次体重就会有明显变化。一般来说埋线减肥是10-15天/次，每次选取穴位在十几到二十几个不等，根据患者体脂分布情况选穴，在塑形阶段结束之后，即3-4次之后，埋线减肥主要表现在体重方面下降。 所以埋线减肥效果因人而异，并不能一概而论。[详细]

2022-02-14 19:34:55中日友好医院 韩桂玲

扎针减肥原理

体重超过标准体重的20%以上，就称为肥胖，或体重指数超过23或者24以上称为肥胖，但是人爱美之心不一样，对自己体重的要求也不一样，有的人在体重指数很低的情况下也要求减肥，这样是不健康的。 扎针减肥的原理主要通过祛湿化痰，通经活络。以健脾利湿化痰消肿的作用来达到减肥的目的，但是任何一种治疗方法都要控制饮食、增加运动，否则不能达到很好的减肥作用。 总之，想减肥一定要有运动，控制饮食，同时可以加上适当的[详细]

2022-02-14 19:34:56中日友好医院 韩桂玲

芹菜汁减肥吗

芹菜汁可以减肥。芹菜是一种绿色、健康的蔬菜，含有的热量非常少，但是，含有非常高的纤维素，营养也比较丰富。进食芹菜汁后可以替代一部分食物，可以使人体每天摄入的热量减少。芹菜进食之后会引起饱腹感，就是很少会产生饥饿，总觉得肚子里有食物，不会引起患者因为饥饿而过多进食，影响体重。芹菜汁可以促进排便，润肠通便，对于肿瘤也有一定抵抗作用和预防作用。芹菜汁是比较适合减肥的，但是，建议还是应该配合运动，减肥之后[详细]

2022-02-14 19:35:01中日友好医院 韩桂玲

针灸埋线减肥的效果

针灸埋线减肥，对70%-80%的患者治疗有效，其中大部分患者治疗效果较好，另外20%-30%的患者治疗效果相对较差，针灸埋线减肥是否有效的影响因素如下： 1、与个体对于埋线方法的敏感性有关； 2、辨证取穴，穴位埋线治疗肥胖，不仅是局部取穴，还与患者证型有关，比如脾虚为主、脾内痰湿阻滞为主，还是脾肺两虚为主，选穴不同，也会影响疗效； 3、与患者饮食起居有关，肥胖者进行埋线治疗，若想达到减肥的目的，饮[详细]

2022-02-14 19:35:03中日友好医院 韩桂玲

微胖的人需要减肥吗？

日常生活中，很多人只是处于微胖的状态，就尝试各种减肥的方法，这是对肥胖的认识误区。微胖的标准是什么，就是BMI在24.0~27.9之间。大量研究发现，适当的胖并不一定是坏事，而且不是所有的胖都需要减肥。因为有研究表明微胖的人更长寿。[详细]

2022-11-03 15:23:40中国中医科学院西苑医院 黄佳娜

针灸可以减肥吗

很多人想尝试针灸减肥，但都存在着一定的疑惑，小小的一根银针，就能达到减肥的效果吗?究竟针灸减肥是通过什么起作用的呢? 针灸减肥的机理主要涉及以下几个方面： 一、调理胃肠功能。 胃肠调理综合效应多数体现在食欲下降以及大便通畅这两个变化，我们知道，很多肥胖的原因，就是因为摄入太多，所以胃肠功能的调理对减肥作用非常大。没有这么想吃东西了，这是很多接受针灸减肥的人可以观察到的现象，由于针刺能延长胃排空的时[详细]

2022-12-30 16:33:05南方医科大学南方医院 王升旭

针灸减肥3大优势，减不掉都难

很多人都想尝试针灸减肥，小小的一根针，真的能达到减肥效果吗？它又是什么原理呢？ 准确来讲，针灸减肥是能达到一定效果的，至于原理，可从三方面来分析： 一、调理肠胃功能 很多肥胖的原，就是吃得太多，所以调理肠胃对减肥的作用非常大。肠胃调理好后，患者会感觉没那么想吃东西了，这是因为用针灸延长胃排空的时间，从而抑制食欲。 此外，改变肠道功能还表现在治疗便秘上，肠道蠕动变强了，排泄作用增强，从而达到减肥的效[详细]

2022-12-30 16:33:05南方医科大学南方医院 王升旭

产妇不可盲目减肥！中医提醒：科学坐月子，记住这四点……

坐月子是指孕妇产后用一个月(顺产)或42天(剖腹产)的时间进行休养。坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为"月内"，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性行为。 产妇每天需要进食各种营养丰富的食物，面对产后急速上升的体重，很多宝妈会有疑惑，坐月子期间如何进行科学合理的体重管理，才能让自己的身材恢复如初？ 尽量少喝水： 一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。粗略计算一下，婴儿连同胎盘的重[详细]

2022-12-30 16:33:32湖南中医药大学第一附属医院 孔小娟

苍附导痰丸能减肥吗

苍附导痰丸不是用来减肥的，但对于肥胖、气虚、痰多，且白带也比较多，或者肥胖痰多、月经闭的这类人，可能有一定的减轻体重的作用。它主要是用来治疗肥胖女子没有小孩或者形体肥胖、痰特别多，月经闭或者是形体肥胖的人气虚痰多，白带也多。它是由苍术、香附、陈皮、南星、枳壳、半夏、川芎、滑石、白茯苓和神曲组成。如果想要减肥，还要注意合理地饮食，不要暴饮暴食，不要吃那些肥厚油腻的食物吃得太多。在这种情况下，还要进行[详细]

2023-03-28 13:53:57中国中医科学院西苑医院 樊茂蓉

节食减肥会引起不孕吗？

有朋友问我：我一直想减肥，可又经常听说减肥不当会影响怀孕，因此我想问一下，节食减肥会引起吗?不少女性追求所谓体型美，盲目减肥，但可能没有想到，过分的苗条，很可能会使她们付出沉重的代价——不能生育，因为消瘦型妇女的不孕机会比正常体型者为高。研究发现，脂肪对女性的正常生理发育很重要，对育龄期妇女及孕妇尤其重要。明显消瘦往往伴有全身体质、体力及精神状态衰弱，常见的妇科表现有子宫脱垂、子宫后屈[详细]

2017-04-07 18:14:30江苏省中医院 曾庆琪

晨练减肥，你真的做对了吗？

在早晨锻炼身体的朋友越来越多，不过有一个健康问题却一直让晨练的朋友们很纠结，究竟晨练前该不该吃早餐?如果晨练前吃饱了，运动时会感觉不适，也容易导致阑尾炎;如果不吃，会导致头晕眼花低血糖。南方医科大学南方医院肝胆外科主任周杰说，想要减肥且没有低血糖、糖尿病病史的朋友可以晨练后再吃早餐，如果在运动中感觉不适应该立即停止运动;有过低血糖、糖尿病病史的朋友可以先吃点香蕉、饼干填下肚子，等晨练完后再加餐[详细]

2018-06-15 11:19:37北京中医药大学东方医院 付国兵

错误减肥法，揭秘久减不瘦的5大原因

在这个不仅看颜还看身材的时代，减肥风潮盛行，许多爱美男女们，喜欢追求骨感美，想减肥却不想动?常常用错方法，长时间减肥却没有瘦下来。为此，小编整理常见的5种错误减肥方法，如果你还在用这些方法减肥，快停止吧!一味低卡路里食谱减肥期间降低卡路里的摄入固然正确，但低于800卡的食谱最终可能会导致营养不良，降低新陈代谢率，以后多吃一点就会迅速发胖。少吃多餐，注意均衡营养才是减肥食谱的关键。不[详细]

2017-06-06 14:24:46福建省南平市人民医院 黄旭东

盲目减肥可致绝经！

研究显示，如果体重低于正常体重的10％-15％，或者体内的脂肪比例过低，就会影响雌激素的正常水平，从而干扰正常月经的形成和周期。以正常的18岁左右的女性而言，全身脂肪至少要占体重的23％，这是将来怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪水平。如果低于这个水平，就很容易造成原发性闭经、卵巢早衰等，影响生育能力。近日苏州一个身高1.7米的90后女孩，因从高中开始减肥，致使从[详细]

2017-06-23 16:13:40浙江中医药大学附属宁波中医院 叶利群

夏季减肥食谱一周瘦10斤 快速变瘦专为你打造

我们在平时的生活中经常会看到这么几种人，一种就是采用了各种各样的方法，无数的减肥产品之后，自己的体重会明显的减轻，但是在一段时间之后，体重又会反弹，还有一种就是采用很多减肥方法但是根本就没有效果。减肥需要根据患者的肥胖类型进行，不同的肥胖类型减肥方法是不同的，所以我们只有采取正确的减肥方法才能够彻底的达到减肥的目的，保证一直保持完美的身材。夏季的时候，天气比较热，人们的食欲比较的差，在生活[详细]

2017-12-14 11:12:01临猗县中医医院 王博敏

蜂蜜减肥法效果好吗

蜂蜜的功效与作用比较广泛，我们大家都知道蜂蜜可以起到减肥瘦身的效果，肥胖的人群每天坚持喝一杯蜂蜜水，有利于肠道内脂肪和垃圾的排出，能够加快人体新陈代谢有利于减肥瘦身，但是应该要注意点盲目的使用蜂蜜减肥法，有可能会导致身体营养不良，减肥期间适当补充微量元素，下面我们大家具体的来了解一下，蜂蜜减肥法效果好吗?第一，蜂蜜减肥法的效果是比较好的，蜂蜜具有减肥瘦身的效果，应该要掌握蜂蜜正确的减肥方法[详细]

2017-12-28 18:00:07临猗县中医医院 王博敏

怎样喝水减肥效果更好

喝水是我们每天必不可少事情，不管是什么季节，大家为了健康都是应该多喝一点水的，另外很多人不知道的就是喝水也是可以减肥的，除此之外在水里添加点东西，更是对我们的身体有一定好处的，下面主要给大家详细介绍的就是怎样喝水减肥效果更好?建议你在水里加这3种料。怎样喝水减肥效果更好早晨起床后喝杯温开水，适当加些蜂蜜，可以补充睡眠时间蒸发水分，还可以帮助内脏排毒。吃饭前半个小时内可以喝杯水，减少胃液[详细]

2017-12-28 13:12:44临猗县中医医院 王博敏