鸡、鸭、鹅蛋都有哪些营养？

鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋，鹌鹑蛋，蛋蛋有营养，大的、小的、贵的、便宜的，个个有来头。四种蛋随便拎一个出来，在他们蛋氏家族里，都是响当当的蛋物。但为了保证营养和口感的双重享受，人们只能在不同的蛋里来回尝试，试图做到，万蛋丛中过，好蛋跑不脱！在无数人不懈的努力下，终于得出了，贵蛋/少蛋=好蛋的道理，但道理是不...[详细]

2021-10-14 14:51 哈尔滨医科大学附属第一医院 闫雅更

酸奶和纯牛奶哪个营养价值高

酸奶是纯牛奶的发酵产品，酸奶和纯牛奶相比，酸奶的营养价值比纯牛奶略高一些。酸奶和纯牛奶中都富含大量的钙和蛋白质等，但酸奶在发酵的过程中，增加了益生菌，更适合乳糖不耐症患者饮用，酸奶具有改善肠道菌群、促进消化吸收、利于肠道健康等优点。[详细]

2021-10-26 15:04 哈尔滨医科大学附属第一医院 闫雅更

蛋类的营养价值

提起蛋的营养价值，我们最先想到的一定是丰富的蛋白质，但你不知道的是，我们常见的几种蛋，它们的营养价值可不仅仅只是蛋白质哦！ 首先是最常见的鸡蛋，它是毫无疑问的蛋白质大户。一方面是它蛋白质含量高，另一方面是它蛋白质的消化率高，所以只要没有鸡蛋禁忌的人群均可食用。其次是鸭蛋，它可是声名远扬的矿物质大...[详细]

2022-01-04 11:40 哈尔滨医科大学附属第一医院 闫雅更

奶酪的营养是什么

奶酪是一种乳制品，在我国的游牧民族中被称为奶豆腐，含钙量丰富、脂溶性维生素、优质蛋白质、益生菌等。 1、钙含量丰富：众所周知，奶制品中的钙含量比较高，其中奶酪是含钙最多的奶制品。加工时因为工艺的需要还会添加一些钙离子，并且奶酪中的钙也很容易被人体吸收；2、脂溶性维生素含量丰富：在奶酪制作中，酪蛋白会...[详细]

2023-06-29 14:24 哈尔滨医科大学附属第一医院 闫雅更

减肥挂什么科

减肥可以挂营养科或内分泌科，如果是想要通过科学、健康的方式进行减肥，可以选择营养科，如果是内分泌紊乱导致的肥胖，最好挂内分泌科。 1、营养科：该科室对于肥胖的人群可以针对体质定制健康的减肥计划和营养餐，既能达到减肥效果，还不损伤身体；2、内分泌科：该科室对于内分泌紊乱导致的肥胖可以起到一定治疗效果，...[详细]

2023-09-28 16:25 哈尔滨医科大学附属第一医院 吕和

减肥去医院看什么科

减肥去医院可以看营养科或内分泌科，营养科主要是进行营养与饮食指导的科室，如果肥胖与内分泌系统的失调相关，可以挂内分泌科。 1、营养科：主要是研究营养相关的疾病，如果想要减肥，可以挂营养科，医生会根据患者的体质出发，制定合理完善的减肥饮食计划，从而达到减肥的目的；2、内分泌科：如果内分泌出现紊乱，也可...[详细]

2023-09-28 16:25 哈尔滨医科大学附属第一医院 吕和

减肥选手想C位出道？减肥发起人又一场迷惑行为大赏

减肥选手想C位出道？减肥发起人又一场迷惑行为大赏[详细]

2021-04-16 16:48 哈尔滨医科大学附属第一医院 闫雅更

带你一文打尽，常见蛋

鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋，鹌鹑蛋，蛋蛋有营养，大的、小的、贵的、便宜的，个个有来头。四种蛋随便拎一个出来，在他们蛋氏家族里，都是响当当的（人）蛋物。但为了保证营养和口感的双重享受，人们只能在不同的蛋里来回尝试，试图做到，万蛋丛中过，好蛋跑不脱！在无数人不懈的努力下，终于得出了，贵蛋/少蛋=好蛋的道理，但道理...[详细]

2021-08-31 10:15 哈尔滨医科大学附属第一医院 闫雅更

妈，专家说吃零食有助延长寿命！

What，吃零食有助于延长寿命？还曾经上过热搜？这是怎么回事？难道零食从此翻身做主食，实现零食自由小意思？桥豆麻袋，先别着急开心，也别急着跟妈妈对峙、反抗！就算你迫不及待要为你的零食们（辣条、薯片、炸鸡、汉堡等）平反冤情，也得先搞清楚‘此零食’是否是‘彼零食’，对吧，不然盲目反抗，小心double受...[详细]

2021-09-18 11:15 哈尔滨医科大学附属第一医院 闫雅更

哪些人不宜吃花生

花生是一种食用广泛的坚果，花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸以及多种矿物质、维生素等营养成分，适量食用对人的身体是有一定益处的，但并非所有人群都适合食用花生。[详细]

2021-09-27 13:18 哈尔滨医科大学附属第一医院 闫雅更

减肚子的办法

若是存在肚子轻微肥胖，身体处于健康状态，且未对日常生活产生影响，不必刻意追求以瘦为美，造成过度减肥，反而会影响身体健康。如果肚子上的脂肪对自身心理、外观、健康产生了一定的影响，可通过控制饮食、坚持锻炼等健康、合理的全身减肥方式减肥，除必要时需通过腹部抽脂手术的方式减肥外，通常不存在局部的减肥法。[详细]

2021-09-28 17:52 哈尔滨医科大学附属第一医院 闫雅更

吃什么食物补钙

天然食物中，奶及奶制品、大豆类及豆制品是钙的理想来源。另外，鱼虾类、坚果类等食物中均含有较多的钙质，适量食用对预防骨质疏松具有一定好处，但是已经发生了骨质疏松、低钙血症等疾病的人群，需要通过吃钙制剂等其他方式进行补钙治疗，同时可配合食疗缓解缺钙症状。[详细]

2021-10-25 14:58 哈尔滨医科大学附属第一医院 闫雅更

吃螃蟹有什么好处

螃蟹的营养价值较高，属于高蛋白食物，还富含多种维生素、矿物质等营养成分。[详细]

2021-10-26 15:07 哈尔滨医科大学附属第一医院 闫雅更

延长寿命的食物

实际上零食是指一日三餐之外，吃的所有食物和饮料，包括牛奶、酸奶、水果、坚果，但不包括水。而不是我们以为的辣条、薯片、炸鸡、汉堡、巧克力、蛋糕。所以，这也就是为什么吃对零食有助于延长寿命的原因，毕竟这些零食比作为正餐的烧烤、烤肉、火锅都要健康。话虽如此，但依旧应该从几方面做到健康的吃零食：1、分类：...[详细]

2021-12-31 17:26 哈尔滨医科大学附属第一医院 闫雅更

哪些食物不可以吃

当日常饮食遇上下面几种食物时，我们一定要管好自己的嘴巴，千万不能吃哦！ 1、海虹：海虹滤食过程中，将带毒素的藻类摄入体内，产生能作用于人体的麻痹性毒素，轻者口唇麻木、头痛、恶心、发烧，重者呼吸肌麻痹，甚至死亡。2、福寿螺：随身携带多达3000~6000条广州管圆线幼虫，一旦进入人体，就会随血液进...[详细]

2021-12-31 17:31 哈尔滨医科大学附属第一医院 闫雅更

不科学的减肥方法有哪些？

近两年，各种减肥方法如雨后春笋般冒了出来，如备受推崇的生酮饮食法、经久不衰的药物减肥法、自认为健康的代餐减肥法、不可理喻的催吐减肥法等一系列打着变美旗号，实际伤身又伤心的减肥法。为什么说伤身又伤心呢？因为用这些方法根本减不下来肥，甚至还会摧毁你的健康，哪怕短时间内减掉了一定的重量，也只是身体伤害带来...[详细]

2022-01-04 11:44 哈尔滨医科大学附属第一医院 闫雅更

食品添加剂的种类

世界范围内的食品添加剂种类多达上万种，在我国被批准使用的约有2300余种。根据其功能，可以将这些食品添加剂大致分为23类，主要包括防腐剂、漂白剂、着色剂、甜味剂、食品用香料、乳化剂、膨松剂、增稠剂、护色剂等。其中最常用到的有以下几种： 1、防腐剂：防止食品腐败变质、延长食品储存期，便于运输。2、...[详细]

2022-01-04 14:58 哈尔滨医科大学附属第一医院 闫雅更

隔夜水、隔夜茶、隔夜菜、隔夜肉，哪种不能吃

生活中难免会有一些剩余的饭菜，茶水，为避免浪费，许多人会在隔夜后继续食用，但随着生活条件的提升，越来越多的人注重养生，许多人担心隔夜水、隔夜茶、隔夜菜、隔夜肉吃了之后对身体产生不利的影响，甚至还有隔夜的食物会致癌的说法，但实际上并非所有的隔夜食物都不能吃，其中隔夜茶需要避免饮用，隔夜水可以继续饮用，...[详细]

2022-01-13 20:47 哈尔滨医科大学附属第一医院 闫雅更

胡萝卜富含胡萝卜素，怎么吃更好吸收

胡萝卜中的胡萝卜素含量丰富，但存在于胡萝卜的细胞中，被膳食纤维包裹，而膳食纤维不易被人体消化吸收，因此如果咀嚼不到位就会导致胡萝卜素难以被消化，从而影响吸收。而且胡萝卜素是维生素A的前体，在体内能转化成维生素A，与维生素A同样具有脂溶性，因此建议将胡萝卜炒熟、炖熟后再食用，或与脂肪含量较高的肉类同煮...[详细]

2022-04-26 15:02 哈尔滨医科大学附属第一医院 闫雅更

南北大不同，春季养生攻略请拿好

[详细]

2023-03-21 16:36 哈尔滨医科大学附属第一医院 闫雅更