有多少抑郁症是因原生家庭所致？

随着“原生家庭”这个词在各大媒体中出现频率的走高，越来越多的人开始以家庭为靶点为心理疾病溯源，矛头直指家庭和父母，控诉父母教养孩子过程中“犯下的种种罪行”。同时，也有很多人开始站出来为父母鸣冤，声称，没有哪个家庭是完美的，而所有试图从原生家庭寻找答案的成年人都在试图逃避自己应该承担的责任。[详细]

2022-12-28 15:54 有来心理诊室 张屠莹

有抑郁症患者的家庭，绝不可以做的事情

如果家人不小心说错了一句话，可能使患者的病情加重。所以作为患者的家庭成员，说话一定要特别小心谨慎，要遵循必要的规则。不要对患者说鼓励或训斥的话：诸如什么“要努力”“要坚持”的话不要对他说。虽然我们是出于善意，但是往往会伤及患者的自尊心，使病情恶化。一定要鼓励和批评的话，也要选择适当的时机、选择适当的...[详细]

2022-12-30 11:57 有来心理诊室 邱仲瑶

青少年抑郁家庭的父母，要站高一线、重构问题，将抑郁经历转化为孩子的成长契机

关于青少年抑郁，一个有效的解决方案，分为道，法，术，器四个层面，分为前景与背景。前景就是方法与技术，比如：家长教练技术，非暴力沟通技巧等，前景是看得见，可操作，具体化的。背景就是道，所谓道，就是事物背后运作的规则，规律。[详细]

2023-01-09 14:15 有来心理诊室 张屠莹

一名16岁抑郁少女的内心世界：即使抑郁，身处井底，也不能阻止我仰望天空

这是一篇和以往的郁友故事不太一样的分享，作者是一名16岁的女生，因为抑郁休学在家。她没有用过多的笔墨叙述自己的经历，而是用抽象和诗意的文字描绘了自己敏感又多思的内心世界，让我们得以窥见一个花季抑郁少女的所思所想。​她觉得自己被苦难禁锢了，无论自己如何逃避，苦难总是如影相随，强迫她面对，对她说："这个...[详细]

2023-01-10 14:40 有来心理诊室 邱仲瑶

一名青春期抑郁亲历者的陪伴总结：我们究竟应该如何帮助因抑郁而休学的孩子？

她是一名青春期抑郁症亲历者，年少抑郁的她，在没有及时得到医疗救助和缺乏支持的情况下，跌跌撞撞成长了起来，她靠着自己的努力，一步步走向康复，并进而完成学业、结婚生子，如今是一位有着两个孩子的妈妈。过往的经历和随后在心理学方面的学习，让她想要更多地帮助那些正被抑郁困扰的孩子们。她怀着极大的热情，利用自己...[详细]

2023-01-10 15:40 有来心理诊室 张屠莹

一个平凡的抑郁女孩的就业故事：抑郁后，我工作两年，被辞退四次

以下的郁友故事，没有什么华丽的辞藻，也没有什么惊心动魄的故事情节，有的只是一个平凡的小城女孩，在抑郁恢复后，艰难就业、工作与生活的真实记录。2014年，她被重度抑郁击倒，在家休养了五年后，她决定正式出来找工作，却在求职就业的路上却屡屡遭受挫折。[详细]

2023-01-10 18:56 有来心理诊室 刘志华

父母陪伴抑郁孩子的打开方式：不求不助，有求必助

在我们小的时候，觉得做大人牛逼。充满了威严和家庭的话语权，有时候就想着，等我做大人了，好日子就来了。但当我们成为大人的时候，发现这一届的孩子太难带了，现在的生活比起以前经济状况好处一大截，但孩子们却问题百出。这一届的父母很不容易，聊起养娃的历程艰辛无比，很难想象之前父母生7个8个是咂过来的。父母不仅...[详细]

2022-12-28 14:59 有来心理诊室 张屠莹

接触了几百个抑郁症家庭后，我对青少年抑郁有了深刻的认识

应对青少年抑郁，要从根源上深刻理解。临床心理咨询工作让我看到一种趋势，心理障碍发生的年龄越来越提早了。我过去接待的心理咨询来访者中，有很多的大学生、研究生、博士。现在呢，我接待的来访者中有大量父母带来的初中生、高中生。从2019年开始，在与几百个抑郁症家庭深入接触后，我为被定性为青少年抑郁症的人数之...[详细]

2022-12-28 15:34 有来心理诊室 张屠莹

家有青少年抑郁，父母该怎么做？

在去医院配药的过程中，经常发现不少年轻人来看病，其中更多的是女生。面对越来越多的青少年抑郁焦虑自残行为，为人父母的到底该怎么做呢？首先，我们来了解一下，青少年抑郁的主要症状有哪些。[详细]

2022-12-30 11:39 有来心理诊室 邱仲瑶

产后抑郁，没有经历过，就不知道有多黑暗~

刘璇在《新生日记2》中讲述了自己曾患产后抑郁的经历。“不想跟任何人说话，任何人说的话跟我都是相反的。”“没有人关心我，没有人理我。”想要逃避现实，感觉与别人隔着一道墙，无法与家人朋友正常沟通，陷入深深的自我怀疑……这听起来是一种极度孤立无援的状态。[详细]

2023-01-09 17:36 有来心理诊室 清秋

吃了抗抑郁药，什么时候才能起作用？我怎么知道它有没有起效？

吃过抗抑郁药的我们都知道，从吃药开始等待药物起作用，这是个非常漫长和艰难的历程。对于度日如年的我们，恨不得药吃下去，就能将恶劣的心境拉回。但抗抑郁药的起效时间，临床上说是四周，但实际过程中，可能还会更加缓慢。如果发现没有作用，还得换药，再接受另一波的等待，如何知道吃了药物，已经起作用了呢？[详细]

2023-01-09 17:47 有来心理诊室 清秋

抑郁症的预警信号有哪些？如何找到你的抑郁诱因？

通常来说，抑郁症的预警信号非常弱。开始时，你可能会觉得有一点点“累”，找不到平时的状态。继而，你又可能会觉得突然之间像有千金巨石压在了肩上。更不合理的是，抑郁症还可能在我们最开心的时候发作，让患者措手不及。了解比较常见的一些可能并不明显的预警信号，可以帮你更好地观察自己是否即将出现严重抑郁，并保证在...[详细]

2023-01-10 17:37 有来心理诊室 清秋

多数抑郁孩子的痛苦，来自家庭角色的错位

著名心理学家温尼科特，在英国广播电台育儿讲座中曾说过：“你或许有自己一套标准，也很珍惜自己做主的生活方式，所以我真为你感到遗憾，因为你一旦变成一个妈妈，从此就要适应孩子，而不是相反”。这话不论从生物进化角度还是人文心理学角度理解都是正确的，这牵扯到“关系里的位置”，特别是家庭三角关系。[详细]

2022-12-28 14:39 有来心理诊室 张屠莹

儿童疑似抑郁的12个信号

著名心理学家马丁·塞利格曼将抑郁症称为情绪“感冒”。对于没有经历过抑郁症的人，很难理解患者的心理状态，每当我们看到有抑郁症患者离世，许多人的第一反应是不解，然后就是叹息！ 要知道，抑郁症不光是在成人之中蔓延，儿童也是有可能发生抑郁症的。虽然儿童抑郁症最有可能发生在青少年中期，但它可以从任何年龄开始。...[详细]

2022-12-28 14:46 有来心理诊室 张屠莹

青少年已成为抑郁的高发人群，我们该如何预防和应对？

大人们总说：“少年不知愁滋味”、“小孩子无忧无虑，能有什么过不去的。”但所有这些烦恼，却实实在在是青少年们生活的一部分。青少年的抑郁，一直被严重低估。气温变化大的春秋季节抑郁高发，不管是家长、教师还是青少年自身，都需要掌握关于抑郁的知识，作为自查、预防、适时合理干预的参考。[详细]

2022-12-28 15:41 有来心理诊室 张屠莹

妈妈写给抑郁女儿的一封信：其实和女儿的每一次冲突，都是自我觉察的宝贵节点

今天的分享，是在一次亲子激烈冲突后，妈妈写给女儿的一封信，信中充满着她身为母亲的歉疚、反思。面对情绪崩溃的女儿，她没有选择向外求，而是选择向内看，她把对孩子的歉意、心疼付诸文字，逐渐看到了自己的情绪以及情绪背后的自己，她一一回顾并反思自己对女儿做出的种种错误行为，发现，其实和女儿的每一次冲突，都是自...[详细]

2022-12-28 16:24 有来心理诊室 张屠莹

哪种类型的母亲会让孩子抑郁的概率升高？

母亲，是每个人生命中最最重要的人，也是对我们一生都产生最大影响的人。在我们的意识和潜意识中都深深地植入了她的DNA。但世间也有太多的矛盾和问题，来自于与母亲之间的关系，，在爱、控制、忽视等关系中不断上演着爱恨情仇。本文从拯救者、受害者、加害者卡普曼三角形模式中，来梳理与母亲之间关系的核心问题，希望对...[详细]

2022-12-28 16:43 有来心理诊室 张屠莹

9种方法陪伴抑郁者走出阴影

他也许是你最好的朋友、也许是你的亲人、也许是你的同学…由于长期压抑愤怒的情绪或者遭遇了生活中的重大缺失(亲人离去或恋人分手)而衍生出抑郁的各种症状，此时的他非常需要外界的支持，那么我们该如何给予他一些科学的心理支持呢?如果你关心的人深陷抑郁之苦，你可能也会感觉迷惑不解，沮丧不堪，心烦意乱。或许，你会...[详细]

2022-12-30 11:27 有来心理诊室 邱仲瑶

如果在亲子关系、亲密关系中确立了这个认知，那么离抑郁康复就不远了…

降低改变他人的欲望，或许亲子、亲密关系都会不那么紧张。很多家长有为亲子关系苦恼的，有为亲密关系忧愁的。有的家长希望孩子按自己想法去成长，爱的名义背后有一份掌控。有的妻子希望丈夫按自己的意愿来爱自己，要陪伴；一旦孩子或爱人不按套路出牌，就会有很多的指责和爱的绑架，这多多少少会让人有点窒息，而更想逃离。[详细]

2022-12-30 11:47 有来心理诊室 邱仲瑶

坚持这三个步骤，让我从抑郁走向康复

今天的分享，是一名抑郁症患者的抗郁经验总结。他结合自身的康复经历，和许多交流接触过的其他康复者的康复经验后，归纳出了3种对抑郁症患者来说至关重要的能力：觉察力、学习力和行动力。及时觉察自己有没有那种非黑即白、非错即对、应该这样不应该那样的思维；保持学习力，并且去学会相信自己，将那种完美的思维方式改变...[详细]

2022-12-30 14:01 有来心理诊室 刘志华