哪些人不适合坐飞机？

在高空飞行时，舱压低、含氧量低、湿度低，有些人不适合做飞机，包括心血管疾病、肺部疾病等。因此，若有特殊疾病者，建议行前一定要先跟医师确认是否适合搭机旅行。1.不稳定的心血管疾病，包括：(1)不稳定心绞痛，尤其在近一个月中频繁出现心绞痛者;(2)6周内出现中风或心肌梗死;(3)未控制的高血压患者，尤其...[详细]

2018-04-02 13:38 山西医科大学第一医院 陈还珍

中国慢病研究：国人11%入睡困难，2%因睡眠不佳白天不清醒

国慢病研究显示，国人有11%有入睡困难的毛病。有2%的人每周至少有3天因睡眠不佳在白天难于保持清醒的头脑;还有10%的人每周至少有3天早上很早醒来就再也睡不着了。考虑到中国的人口巨大，这也是一个庞大的数字。以往研究已经证实，睡眠质量差与全因死亡、心血管疾病、糖尿病、癌症和精神障碍等都有密切的关系。研...[详细]

2017-06-28 10:30 山西医科大学第一医院 陈还珍

健康的地中海饮食结构

【神奇的地中海饮食】地中海饮食(Mediterraneandiet)，是泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格。研究发现地中海饮食可以减少患心脏病的风险，还可以保护大脑免受血管损伤，降低发生中风和记忆力减退的风险。现也用“...[详细]

2017-06-29 13:43 山西医科大学第一医院 陈还珍

高血压的危害——高血压肾病

高血压长期得不到有效控制会引起全身的小动脉硬化，从而导致心、脑、肾、眼底等多个靶器官的损害。值得注意的是，高血压对心、脑的损害大家比较熟悉，如心肌梗死、脑出血及脑梗塞等，而它对肾脏的影响是隐匿的，往往不被察觉，是一个渐进的过程。肾脏是由许多微小血管组成的一个脏器，高血压若长期得不到较好的控制，会导致...[详细]

2017-06-29 13:59 山西医科大学第一医院 陈还珍

如何回答“血脂正常了，能不能停用他汀”

作为心血管医生，可能不止一次的被患者问及：“医生，我经过一段他汀治疗后，胆固醇已经明显下降，是不是还要继续吃药?能停药了么?”遇到这种情况，医生应如何回答呢?一、不能停首先，医生应告诉患者，不能停药。对于绝大多数患者，他汀应长期坚持服用，只要没有不良反应，就不应停药。去年美国预防服务工作组(USP...[详细]

2017-06-29 16:58 山西医科大学第一医院 陈还珍

高温下的血压“警戒线”

苦热行南朝梁·萧纲六龙鹜不息，三伏起炎阳。寝兴烦几案，俯仰倦帏床。滂沱汗似铄，微靡风如汤。特殊患者持续高温时血压不降反升夏季对血压的影响也是因人而异的，一些重症、高龄、合并动脉粥样硬化病变的高血压患者在持续高温时血压不降反升，甚至发生心脑血管事件。夏季血压波动可能致高血压病情加重对于健康人，血压在一...[详细]

2017-06-29 17:53 山西医科大学第一医院 陈还珍

冠心病患者饮食建议“五低两高”

“五低”：低能量、低糖、低盐、低脂肪、低蛋白质“两高”：高纤维素、高维生素[详细]

2017-07-02 12:59 山西医科大学第一医院 陈还珍

轻中度睡眠呼吸暂停可增加高血压及糖尿病风险

美国第31届睡眠联合专业协会上发布的两项最新研究初步数据表明，轻中度阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)可增加高血压及糖尿病风险。研究者美国宾夕法尼亚州立大学医学院的AlexandrosN.Vgontzas等对宾夕法尼亚州成人队列1741例受试者进行了分析，了解其详细病史，并在睡眠实验室对其进行为期一晚的...[详细]

2017-07-03 13:48 山西医科大学第一医院 陈还珍

一堂课学懂“冠心病心脏康复”

重视心脏康复与二级预防，可以合理控制医疗费用，是临床医学目前最值得研究的领域之一。心脏康复经历了由否定、质疑到普遍接受的过程，据悉发达国家冠心病死亡率的大幅下降得益于冠心病康复与二级预防，这已成为决定医疗质量及患者生存质量的重要环节。心脏康复是一个多学科、多门类、多形式的综合性医学保健模式，涵盖了发...[详细]

2017-07-04 10:50 山西医科大学第一医院 陈还珍

您知道五高吗

五高是指高血糖、高血压、高血脂、高血黏度、高尿酸血症。五高对人类的健康危害很大，尤其是诱发糖尿病并发症的幕后推手。1、五高中的高血糖产生的“高葡萄糖毒性”可然害糖尿病患者的全身细胞;2、五高中的高血黏度可增加血流的阻力，减慢血流的速度，诱发心肌梗死;3、五高中的血脂异常容易造成血液黏度上升，加得动脉...[详细]

2017-07-05 16:02 山西医科大学第一医院 陈还珍

糖尿病患者吃主食的四个原则

主食是碳水化合物的主要来源，是人体每日所需热量的主要来源，也是维持血糖在一定水平的主要因素，糖尿病患者常常对主食爱恨交加，既怕主食吃得多血糖过高，又怕主食吃得少引起过度饥饿，甚至诱发危及生命的酮症酸中毒。糖尿病患者主食吃多少、吃什么、怎么吃，还是很有讲究的。主食不是吃得越少越好主食的量：糖尿病患者主...[详细]

2018-03-23 11:33 山西医科大学第一医院 陈还珍

「无糖」并非高枕无忧，该如何选择？

随着对健康的关注越来越多，糖对健康的危害也越来越被大家认识到。各式各样的「无糖食品」应运而生，还经常伴随着「更健康」「适合糖尿病人」「帮助减肥」等极具吸引力的营销语言。接下来，我们就来聊聊「无糖食品」。何为「无糖食品」?首先，「无糖食品」是有明确的国家标准的。在我国国家标准中，是指100克固体或者1...[详细]

2018-03-23 11:13 山西医科大学第一医院 陈还珍

图解10大网友最爱的营养常识

还记得那些令你迷茫的健康困惑吗？还记得那些让你眼前豁然一亮的营养常识吗？最受欢迎的十大营养主题，绘成一幅营养“图谱”，希望能给大家的生活带来健康新理念，也让大家在认识营养的路上不再彷徨！[详细]

2017-07-06 10:12 山西医科大学第一医院 陈还珍

散步——走出一个健康的心脏

散步是一种有氧运动，也是增加你的体力活动最简单的方式之一，还可以改善健康状况。散步可以增加心率，增强心脏功能，加快全身的血液循环，为各器官工作带来更多的氧气和营养。有氧运动也可以增强肺部的携氧能力，降低血压，有助于减少体内脂肪,调节体内血糖和胆固醇水平。开始运动时，掌握下面的一些原则和要点，并长期坚...[详细]

2017-07-06 13:46 山西医科大学第一医院 陈还珍

轻松认识心肺复苏！

有数据显示，我国目前大众心肺复苏技巧普及率远低于10％，抢救成功率更低于1％。如果身边的人遭遇心脏骤停，请牢记：胸外按压!胸外按压!胸外按压!——对非专业人员来说，这是心肺复苏(CPR)中最重要的一环，几乎需要人人会做。然而事实是，相比美国70％、日本50&...[详细]

2017-07-07 10:03 山西医科大学第一医院 陈还珍

糖，并不像想象中那样“甜蜜”

近日英国《每日邮报》的一个调查显示，英国98%热饮糖分超标，其中包括了星巴克。饮料以及其他食品糖分的添加一直是健康的老大难问题。摄入过多糖分会增加患糖尿病、心脏病、高血压等多种疾病风险。[详细]

2017-07-06 18:15 山西医科大学第一医院 陈还珍

糖尿病的8大早期症状！

随着人民生活水平的改善，糖尿病越来越多地出现在我们的身边，成为健康生活的“隐形杀手”，会导致眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害。但又因为其发病的隐匿性，很多患者在诊断糖尿病的时候，已经出现了严重的并发症，错过了早期治疗时机。所以，我们应该学会留意和观察，早发现早治疗，让我们一起来看看吧![详细]

2017-07-07 14:00 山西医科大学第一医院 陈还珍

喝咖啡有益心脏健康吗？

咖啡对心脏的有益与否多年来一直有争议。过去认为咖啡的摄入不利于心脏的健康。咖啡会升高血压，升高胆固醇的水平，增加心脏发作的风险和心律不齐。冠心病患者建议尽量避免摄入咖啡。然而，最近一项新的研究表明每天喝3-5杯咖啡可能有助于降低发生动脉阻塞的风险，从而会降低心脏病发作的风险。研究者发现每天喝3-5杯...[详细]

2017-07-07 14:11 山西医科大学第一医院 陈还珍

中国人自杀式饮食习惯——食盐摄入过多

长期盐的摄入量过高会导致高血压、中风、心脏病等各种心脑血管疾病的风险增加。世界卫生组织建议成年人的钠盐摄入量每天应小于5克，儿童还要适量减低。我们在生活中大多数人的食盐摄入量高于人体所需，平均每天9~12克(建议最高摄入量的两倍)七大误区：1、又热又潮出汗的日子，人体需要更多的盐。其实，出汗损失的盐...[详细]

2017-07-07 14:18 山西医科大学第一医院 陈还珍

到底什么是PM2.5？

一、关于PM2.5你不知道的那些事儿PM50、PM10、PM2.5，是3个临界值，空气里并非只有这3种直径的颗粒物，50微米以下的、以上的任何直径长度的颗粒物都有。50微米是肉眼可见的临界值，可以进入鼻腔，但不能继续前进。我们鼻腔里的鼻毛，看起来致密，但是对于PM50来说就显得稀疏了。鼻毛能挡住PM...[详细]

2018-03-21 11:25 山西医科大学第一医院 陈还珍