一图读懂 · 害人害己的烟

烟这个东西的危害，怎么说都不为过。下次还有人说什么「饭后一支烟，快活赛神仙」之类的鬼话，你一定要把这张图分享给他。[详细]

2017-06-08 10:01 山西医科大学第一医院 陈还珍

肥胖带来的身、心、病之痛

仅仅是胖点儿、不苗条不好看?肥胖带来的问题又岂止这些!更严重和更需要重视的，是肥胖引起的身、心、病之痛。肥胖并非如你所见这是两个人的身体透视图。左边的人体重是110kg，右边的人体重只有55kg。我们可以看到，在内脏和身体四周的颜色为黄白色，这就是人体中的脂肪。从透视图中可以清楚地看到：1、脂肪不仅...[详细]

2017-06-12 14:01 山西医科大学第一医院 陈还珍

你的心脏够年轻吗？

心脏年龄是一个用于衡量人的心脏健康状况的新概念。心脏作为人体最重要的循环器官，也有自己的年龄，可能比你的实际年龄年轻，也可能未老先衰。据统计，大约有6900万从来没有心脏病或中风的美国成人，心脏年龄比他们的实际年龄老了至少5岁，而每2名成年男性当中，就有1人的心脏年龄比实际岁数老了5岁以上，每5名成...[详细]

2017-06-20 13:12 山西医科大学第一医院 陈还珍

雾霾笼罩时期的防范策略

雾霾是特定气候条件与人类活动相互作用的结果，我国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为“雾霾天气”。高密度人口的经济及社会活动必然会排放大量细颗粒物(PM2.5)，一旦排放超过大气循环能力与承载限度，细颗粒物浓度持续积聚，而此时若受静稳天气等影响，极易出现大范围雾霾现象。雾霾...[详细]

2017-06-20 15:01 山西医科大学第一医院 陈还珍

各种情况下的高血压！

治疗高血压的方法，高血压被称为“国人第一疾病”是世界最常见的心血管疾病，也是最大的流行病之一，常引起心、脑、肾等脏器的并发症，严重危害着人类的健康，因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。1、还有必要辨明该患者为夜间高压型(夜间的血压也很高)，还是非夜间高压型(夜间血压不高，...[详细]

2017-06-20 16:39 山西医科大学第一医院 陈还珍

冠心病与肥胖的关系

随着我国人民生活水平的提高和膳食结构的改变，肥胖或超重人口逐渐上升，由此带来的一系列健康问题如冠心病也呈明显上升趋势。首先我们先了解下什么叫肥胖症。肥胖为人内体的脂肪贮存异常增多。标准体重(kg)=身高(cm)-105，超过标准体重10%者为轻度肥胖，超过20%者为中度肥胖，超过30%者为重度肥胖。...[详细]

2017-06-20 16:43 山西医科大学第一医院 陈还珍

血脂正常还要降？冠心病患者一定要知道这些！

中国的心血管疾病发病率的飙升速度已经到了令人发指的程度。冠心病作为其中最有影响力的疾病，也日益受到大家关注。很多人开始在诊断冠心病后服用抗栓药物(如阿司匹林)和七七八八的中成药。但有一种药物的使用却被很多冠心病患者所忽视，那就是他汀类降脂药物。这其中有很大一部分人是因为自己的血脂已经正常，就停用了他...[详细]

2017-06-20 17:04 山西医科大学第一医院 陈还珍

一图读懂 | 锻炼的益处

生命在于运动，运动为我们的健康带来了许多好处，那么，正确的运动会给我们带来什么好处？[详细]

2017-06-20 17:15 山西医科大学第一医院 陈还珍

高血压患者应该如何“睡”?

来自加拿大多伦多西奈山医院(MountSinaiHospital)的研究人员通过研究指出，每每晚睡眠低于5小时或超过8小时的高血压患者或患中风的风险较高。这项研究中，研究人员收集了9年多对将近20.4万高血压患者的国民健康访问调查数据，研究者表示，总体而言在睡眠时间较长的个体中中风风险为14&#x...[详细]

2017-06-20 17:58 山西医科大学第一医院 陈还珍

瘦子血脂一定不高吗？

在人们的印象中，一提到高血脂脑海中便会浮现出肥胖两个字，似乎高血脂只是胖人的专利，瘦子不可能患上高血脂，这种看法其实是错误的。血脂高与胖瘦无必然联系。可能体型偏胖者多见，但是瘦人患此症的人也不少见。瘦人血脂高往往更严重。临床上瘦人高血脂的特点往往多为低密度脂蛋白胆固醇偏高，而高密度脂蛋白胆固醇水平偏...[详细]

2017-06-21 10:05 山西医科大学第一医院 陈还珍

这些菜强心还护血管！血管耐用，长寿不得病！

导读：说起心血管病，很多人都认为这是老年人的常见病。然而，如今已经有越来越多的年轻白领加入到心血管大军的行列。归根到底，主要还是不平衡的膳食导致的。四款蔬菜有效防心血管疾病1、南瓜新鲜的南瓜汁有益新陈代谢，空腹喝可以预防心脏病和肾脏水肿。南瓜汁中含有维生素E，能使皮肤滋润柔滑。南瓜种子被认为是利胆药...[详细]

2017-06-21 10:31 山西医科大学第一医院 陈还珍

高血压并发症——脑中风

在我国高血压的主要并发症为脑卒中（即中风），认为高血压是脑卒中的首要危险因素。脑卒中的发生及预后，与高血压病的程度及其持续时间的长短密切相关。高血压病引起的脑卒中的常见类型有脑出血、脑梗死和高血压脑病。高血压病是脑出血的主要病因。高血压患者脑出血的发病率，比正常血压者高3～4倍。。因此，维持正常或接...[详细]

2018-04-17 10:48 山西医科大学第一医院 陈还珍

男士入睡困难，糖尿病风险增63％

已经有多项国外研究表明，睡眠质量不佳或睡眠时间不足与糖尿病有关。来自“中国慢性病前瞻性研究”苏州市项目点的一项分析也发现，入睡困难、容易早醒、经常打鼾者的糖尿病风险增加。入睡困难的男士糖尿病患病风险最高，为63％，容易早醒者增加37％，打鼾者增加16％，有这...[详细]

2017-06-26 16:35 山西医科大学第一医院 陈还珍

中国儿童零食指南：限制吃糖和油炸食品

《中国儿童青少年零食消费指南》将零食分为三个级别：1、可经常食用：每天都可以适当食用一点的，食物一般属于低脂低盐低糖类，如燕麦片、酸奶、牛奶、新鲜水果或蔬果汁。2、适当食用：指每周可以食用2-3次，因为含热量，脂肪或盐分，糖类高。如奶酪、巧克力、水果干、薯片等。3、限制食用：每周食用1次或者更少，主...[详细]

2017-06-27 09:22 山西医科大学第一医院 陈还珍

煮熟的胡萝卜有什么功效？

胡萝卜是深受大家喜爱的美食之一，不少人喜欢生食胡萝卜，认为加热会破坏其中的营养成分。但一项小研究结果显示，将胡萝卜煮熟后食用才更神奇。常吃胡萝卜会对人体产生哪些惊人的功效?1、防治心血管疾病胡萝卜内含玻珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。2、美容养颜抗衰老β-胡罗卜素能提...[详细]

2018-04-12 11:29 山西医科大学第一医院 陈还珍

心绞痛发作如何自救？

心绞痛是冠心病常见的症状，是指冠状动脉供血不足，心肌急剧的、暂时缺血与缺氧所引起的临床综合征，其特点为阵发性的前胸压榨性疼痛感觉，可伴有其他症状，疼痛主要位于胸骨后部，可放射至心前区与左上肢，常发生于劳动或情绪激动时，持续数分钟，休息或用硝酸酯制剂后消失。冠心病病人心绞痛突然发作，常常让人措手不及。...[详细]

2017-06-27 09:54 山西医科大学第一医院 陈还珍

心梗发作就地急救八大措施

心肌梗塞是由于严重的、持久的缺血、缺氧而引起的部分心肌坏死。若梗死范围较大，持续时间长，就有生命危险，就地急救八项措施学起来。[详细]

2017-06-27 10:31 山西医科大学第一医院 陈还珍

这六个导致高血压的坏习惯

在中国，有2.66亿的高血压患者，身边每4个人就有一个高血压患者，比炒股的人还多。大部分高血压病是由人们的衣、食、住、行等日常生活方式不健康引起的疾病，有哪些生活方式会导致高血压呢？1、高盐饮食。吃盐越多，血压越高。2、肥胖。胖子的高血压发病率是正常人的3倍。3、过量饮酒。高血压的患病率随着饮酒量增...[详细]

2017-06-27 10:45 山西医科大学第一医院 陈还珍

关注颈动脉斑块，远离脑梗死

好多做过颈动脉超声的人，都有过这种体会：发现血管狭窄，有斑块。医生会发出警告：要小心喽，有可能发展成脑梗死哦。颈动脉的斑块是不是一件要紧事？要不要发现斑块就寝食难安？斑块怎么形成的？血管壁是由内、中、外三层模构成的，三层膜贴和在一起。高胆固醇血症的人，血液中的胆固醇会通过一系列的反应穿透内膜，藏在中...[详细]

2017-06-27 10:49 山西医科大学第一医院 陈还珍

没有任何症状的高尿酸血症，该不该治疗？

血液中的尿酸含量，男性超过420μmol/L(7.0mg/dl)，女性超360μmol/L(6.0mg/dl)，就可诊断为高尿酸血症。最近三十年，我国高尿酸血症呈逐年增多的趋势，男性高于女性，经济发达的城市和沿海地区高于其他地区，高发地区高尿酸血症的患病率高达23.5％，患病人群已经超...[详细]

2017-06-28 08:20 山西医科大学第一医院 陈还珍