痛风患者饮食注意
发布时间：2016-04-19 来源：中华康网
痛风患者常表现为高尿酸血症，关节红肿热痛，俗称“痛起来发疯”。痛风患者除了口服药物（苯溴马隆、别嘌醇），饮食生活是有效防止高尿酸血症的重要措施。
1、限制嘌呤饮食，低能量、低脂、低蛋白饮食，避免一次进食大量肉食，避免暴饮暴食。
2、应该多吃碱性食物，如：新鲜蔬菜、水果、牛奶、坚果等。
3、每天最少饮水2000ml，助尿酸排泄。
4、避免饮酒及酒精饮料。
5、少吃刺激性调味品。
6、合理体育锻炼、保持健康体重，避免肥胖。
常见食物嘌呤含量
嘌呤含量（mg/100g)例如高（150-1000）动物内脏、凤尾鱼、沙丁鱼、肉汤、啤酒较高（75-150）大比目鱼、小虾、鳝鱼、鲤鱼、鹅、鸽、鸭、猪、兔较少（＜75）青鱼、龙虾、蟹、牛肉、羊肉、面包、麦片、芦笋、四季豆、青豆、豌豆、菠菜、蘑菇、菜豆很少奶类、蛋类、水果。
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