痛风患者饮食的五大要点
发布时间：2016-04-19 来源：中华康网
想必大家都知道得了痛风以后是需要严格控制平时的饮食的，特别是不能吃高嘌呤的食物，主要目的是降低尿酸。不过很多痛风患者压根不知道在患病之后在饮食上注意什么，直接导致病情越来越严重，这是十分不值得的，下面我们就十分详细地了解一下痛风患者在饮食上的几个要点。
要点一、目的在于降尿酸的饮食
除了避免摄入一些含高嘌呤的食物外，如鱼类、动物内脏、肉汤及大豆类海鲜类。还要注意高尿酸血症的结石情况，故在生活中还需注意避免将血液碱化的食品。
要点二、避免吃得过饱
为了空盒子摄入的热量，导致肥胖的发生。生活中就需严格控制摄入的食物，因为普遍食物都含有一定量的嘌呤物质，故在摄入时需考虑避免吃的过饱。
要点三、避免生活中忍饿或过饱
除了不应该以减肥为目的的控制饮食及体重外，不规则的饮食也可能成为引起肥胖的一个重要原因，对痛风产生比较严重的后果。不吃早餐及长时间的空腹都会令身体吸收过多的热量，为了防止脂肪猛增，所以要注意不要吃得太急或过量以免导致发胖。
要点四、营养需均衡
严格的控制饮食往往会导致营养出现不均衡的现象，故在饮食时还需注意合理搭配摄入不同的食物来保持营养的补充。
要点五、充分饮水
充分补充水分可以降低血液和尿的浓度，且可以制造大量的尿液，可帮助尿酸排出体外，也可避免痛风引起的肾结石；另外，酸性的尿也会经过水分的补充而倾向碱性。
可见得了痛风以后必须注意平时的饮食的，只有这些饮食要点全部注意到了，痛风患者才能尽快恢复健康。还有一些还没有得痛风的人也要注意这些饮食要点，不要以为自己身体没毛病，就可以在饮食山过于随意了，这是对您身体的极其不负责任。
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