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生活中远离痔疮的妙招有哪些？

    发布时间：2015-10-20   来源：中华康网   

　　很多人都知道出现痔疮是一件十分痛苦的事情，自己的工作和生活原本节奏全部被打乱了，而且还有疼痛感，真的是十分难受。其实痔疮都是生活中一些坏习惯引起的，要想远离痔疮，就要大家在生活中养成良好的习惯。接下来我们就一起来看看远离痔疮的小妙招吧!

　　古语云：“饮食不节、醉饱无时、常食肥腻、胡椒辛辣……风热下冲，乃生五痔”。也就是说，除了肛门老化等不可抗拒的因素外，一系列不健康的饮食习惯和生活习惯就是肛肠疾病的根源。如很多患者经常饮酒过多，或喜食辛辣食物，之后大便就会感到灼痛，这足以诱发或加重肛肠疾病。因此，要想远离或者逃离肛肠疾病，养成健康的生活习惯和饮食习惯势在必行。

　　一般来说，至少要做到如下几点：

　　1、平时要保持大便通畅，养成每日按时大便的习惯;

　　2、要多饮水、多吃蔬菜瓜果，少吃辛辣刺激性食物，避免久坐久站和久蹲;

　　3、要多参加体育锻炼，保持全身血液循环通畅。

　　4、多做提肛运动也是一个简便而有效的方法。

　　还需要知道痔疮饮食的禁忌：

　　1、忌饮酒：饮酒可使痔静脉充血、扩张，痔核肿胀。

　　2、忌辛辣：痔疮患者如果嗜食刺激性强的辛辣食物，如辣椒、大蒜、生姜等，可促使痔疮充血，从而加剧疼痛。

　　3、忌饱食：暴饮暴食、进食过饱，会加大痔疮的发病程度。

　　看完上文后想必大家已经对生活中远离痔疮的小妙招有所了解了，光了解还是不足以预防痔疮，关键是大家在生活中要按照这些妙招去做，只要长期坚持，基本上就可以远离痔疮了。最后中华康网小编建议大家在生活中工作和休息相互结合，经常参加体育锻炼。

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