预防痔疮建议从生活细节做起
发布时间：2015-11-30 来源：中华康网
痔疮在目前来说非常高发，这与病因有直接的联系，一般是指长期的生活方式不良，以及饮食结构方面的异常等因素，当然，痔疮也有感染而引起的情况，但相对来说，并不是非常常见，下面，就预防痔疮的方式进行具体介绍：
预防痔疮从生活细节做起
养成每天定时排便的良好习惯。排便时要集中精力，不能看书看报，每次排便时间不宜超过10分钟。排便后，最好用温水坐浴10分钟。
饮食上要规律化，不能暴饮暴食，尽量不喝酒，特别是白酒和烈性酒，少吃辛辣刺激性食物，使胃肠道功能保持良好。多吃蔬菜、水果和高纤维饮食。
多活动多锻炼是预防痔疮的重要措施。勤换体位，坐1小时后应起来活动10分钟。
早晚多做提肛运动，可以预防痔疮。先全身放松，将臀部和大腿用力夹紧，舌抵上腭，然后用鼻慢慢吸气，同时将肛门提起，包括会阴部。稍稍停顿5秒后，缓缓呼气，并放松肛门。重复做10～20次即可。
积极治疗各种使腹压增高的慢性疾病，如支气管炎长期慢性咳嗽、前列腺肥大、腹腔盆腔内肿瘤等。
在痔疮的之上上，早期一般都是以药物治疗方式为主，但也可以选择中药治疗，而西药一般都是外用药物为主，但应该知道的是，治疗之后对病因方面应该避免接触，否则痔疮会非常容易复发，这点至关重要。
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