开春预防肩周炎的措施
发布时间：2016-04-01 来源：中华康网
立春的时候，人们迫不及待的脱下厚厚的衣服，看起来离疾病的高发时期都过去了。其实不是这样的，春意料峭，很多疼痛性疾病不请自来了。肩周炎就是其中之一。
肩周炎全称肩关节周围炎，是指肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症，也俗称“五十肩”。该病多发于中老年，尤其是冷天气时，肩关节更容易受到寒冷空气的侵袭。本病一般起病缓，病程长，冬春季或阴冷天气加重，夏秋季或遇暖热减轻。许多患病初期的病人认为肩周炎无需治疗，仅靠自我锻炼以求康复，一般这种情况康复时间较长，易由初期肩部疼痛逐渐发展为肩关节活动受限，肩臂局部肌肉萎缩等，影响日常生活，冬季病痛加重。
那么，我们应该如何预防肩周炎呢?总的来说，要注意以下几点：
1、注意营养。寒冷季节更应注重营养、增强体质、提高机体免疫功能。
2、加强锻炼，增强体质。积极主动参加体育锻炼，持之以恒。如走步、做操、太极拳、武术、中老年健美操、划船动作、弓箭步向前走做扩胸动作、肩关节有关功能活动等，都是很好的预防锻炼方法。不要因为冬季天冷就放弃运动。
3、防寒。在加强运动的同时也要注意防寒。天冷时可选择室内运动;加强冬季保暖，晚上睡觉时防止肩关节外露。
在春天，最重要的，就是防止外伤。尤其是体质比较差的人，在春天也要格外的谨慎和小心，避免因为滑到导致外伤。如果出现了外伤，应该及时的上医院进行治疗。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
- 本文延伸阅读
相关文章
- 防治肩周炎的妙招
- 摇头晃脑可以预防肩周炎
- 电脑族常仰头可以预防肩周炎
- 怎样预防肩周炎?
- 开春预防肩周炎的措施
- 肩周炎的预防措施
- 中老年怎么预防肩周炎？
- 中老年预防肩周炎的方法
- 预防肩周炎的有效措施
- 肩周炎预防的办法
- 打麻将可预防肩周炎
- 多走动能预防肩周炎
- 教你了解肩周炎的五大临床表现
- 肩周炎，是目前临床上比较常见的疾病，一般常会发生在50岁左右的人们身上，主要是会引起人们肩关节疼痛难忍，可以说是一种很折磨人的疾病。但是对于疾病的诊断很多都是需...
- 2016-04-01
- 2016-04-01
- 2016-04-01
- 2016-04-01
- 2016-04-01
- 2016-04-01
- 热门阅读
- 热点排行
- 肩周炎会对患者造成哪些危害?
- 肩周炎是什么原因导致的呢
- 肩周炎由哪些因素导致的？
- 诱发肩周炎的外部原因是什么
- 如何治疗肩周炎呢
- 自己在家如何缓解和治疗肩周炎
- 肩周炎怎么治疗呢？
- 一般在患上肩周炎后有什么症状
免费提问
