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预防肩周炎有哪些注意点？

    发布时间：2015-09-12   来源：中华康网   

　　 肩关节镜微创手术疗效如何？广州中医药大学第三附属医院运动医学科郑维蓬

　　    以肩袖损伤为例说明肩关节镜微创手术的治疗效果：开放性肩袖修补曾经是外科治疗肩袖撕裂的金标准，该手术的疼痛缓解率平均为87%，而现代肩节镜下肩袖修复手术的疼痛缓解率达到92%，优于传统手术治疗效果。

　　

　　    预防肩周炎有哪些注意点？

　　    1．注意防寒保暖避免使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。

　　    2．加强肩关节功能锻炼，老年人可经常打太极拳、太极剑、门球等。

　　    3．纠正不良姿势。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

　　

　　     4．注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病，如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病，保持肩关节的活动度。

　　     5.对已发生肩周炎的患者，除积极治疗患侧外，还应对健侧进行预防。有研究表明，有40％的肩周炎患者患病5～7年后，对侧也会发生肩周炎；约12％的患者，会发生双侧肩周炎。所以，对健侧也应采取有针对性的预防措施。

　　

　　

　　

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