探讨腰肌劳损的症状
发布时间：2016-02-19 来源：中华康网
腰肌劳损一种常见的腰部疾病之一，是由于日间劳作过长，导致腰部肌纤维受损，甚至撕裂，发病时患者腰部极为疼痛。稍作休息方可好转。那么你们了解腰肌劳损的症状有哪些吗?
腰肌劳损的症状有：
1.腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。
2.劳累时加重，休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。
3.腰肌劳损患者不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。
4.腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。
5.腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。
以上便是腰肌劳损的症状。腰肌劳损的腰痛是可以预防的。首先要加强锻炼 ,提高身体素质。特别是长年坐着的人 ,腰背肌肉比较薄弱 ,容易损伤。因此 ,应有目的地加强腰背肌肉的锻炼 ,如做一些的屈、后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧、起坐的动作 ,使腰部肌肉发达有力 ,韧带坚强 ,关节灵活 ,减少生病的机会。
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