五步有效预防骨刺发生！
发布时间：2015-12-21 来源：中华康网
五步有效预防骨刺发生！专家通过多年的临床实践总结出：这是广大患者迫切要了解的问题，今天我们就跟专家一道对这个问题进行阐述。
专家通过多年的临床实践总结出：五步有效预防骨刺
小小骨刺，却给人们造成诸多不适，而减少骨刺的发生主要靠预防。
人们在日常生活中做到5步就能有效减少骨刺的发生：
一、不要久坐、久站，每半小时就起来走走，活动一下；
二、纠正不正确的坐姿、站姿、睡姿，以免增加脊椎负荷；
三、养成规律、适量运动的习惯，能延缓关节软骨的退变；
四、要控制体重，身体过重会增加关节压力；
五、如果有过骨折或软组织受伤，应尽早治疗，防止后期骨质增生和创伤性关节炎。
五步有效预防骨刺发生！如果骨刺压迫到神经或者脊髓，引起坐骨神经痛、椎间盘突出、腰椎狭窄症等并发症，就要及时到医院就诊，采用药物、理疗、或手术治疗了。
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