改变生活方式 骨质增生说“拜拜”
发布时间：2016-01-31 来源：中华康网
多洗热水澡对骨质增生患者有益!很多人都知道多洗热水澡能缓解疲劳，对一些皮肤病都有好处，骨科专家告诉大家，多洗热水澡还对骨质增生的恢复很有帮助。
骨性关节炎是常见的中老年人关节疾病，多见于颈、腰椎和膝、髋关节，如颈椎病、腰椎病、以及膝关节或髋关节骨性关节炎。那么，日常应该如何预防骨性关节炎呢?
一，物理疗法 对受累关节给予热水浴或其它简单的热疗可以帮助减轻疼痛。但如果是由于外伤引起的骨关节疼痛，不要急于用热疗的办法，否则会引起关节出血而更加肿胀和疼痛。
二，锻炼 锻炼问题要一分为二地看，正确的适当的锻炼，可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程。有益的锻炼包括游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。不正确的过度锻炼则包括爬山、爬楼梯或下蹲起立等活动。
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