扁平足走路疼怎么办
发布时间：2015-12-04 来源：中华康网
许多扁平足患者朋友都有这样的感觉，走路时间长了会感觉脚很疼，因为这件事情，很多患者都感到很苦恼，不知道应该怎么办。那么扁平足患者长时间走路脚会疼，到底应该怎么办呢?请看本文的介绍：
青少年活动时要尽量穿软底鞋或运动鞋，免得束缚足弓的正常发育。平时穿鞋要大小合适，最好是带有后跟的鞋，但女孩子不宜穿高跟鞋。对于出现较明显的扁平足患者，或出现临床症状，可在医生的指导下，用特制的鞋垫或穿特制的矫正鞋，进行矫正。年龄超过15岁的，还可以每天做用脚趾拣黄豆和踩圆木、踢毽子等运动。
如果扁平足程度较轻，或未出现明显临床症状，可进行功能锻炼，而不需特殊治疗。对于学龄前儿童，不应该限制他们打赤脚玩耍;上学的孩子要加强体育锻炼，使全身肌肉发达。到青春期，尤其是体重明显增加的孩子，可每天做足部肌肉锻炼，如用足跟、足尖、足的外缘走路，或练习跳绳、跳橡皮筋、踮起足尖做体操或练舞蹈等。在平时行走要注意脚不要内扣。纠正走八字步的习惯。
为了防止走路长了脚疼，扁平足患者朋友在平时要尽量穿软底鞋或运动鞋，或穿特制的矫正鞋、配备矫正鞋垫。如果症状较轻，可以采取适当的功能锻炼，这样都可以缓解扁平足走路疼的问题。
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