如何预防扁平足
发布时间：2016-04-21 来源：中华康网
指足弓塌陷，形成足部弹性减低或消逝，较长工夫走路或站立，行走、站立时感应不适或痛苦。切莫小看这种脚病，如何预防扁平足？这是广大患者迫切要了解的问题，今天我们就跟专家一道对这个问题进行阐述。
穿合适的鞋：穿鞋是保护脚不受扭伤，并维持其正确位置、使之能正常发育的重要条件。对鞋的要求：不选择皮鞋，以平口鞋为宜，大小合适；鞋头要大，能给足前部充分的活动余地，鞋腰要硬，以保护内弓，使跟骨不致外翻；鞋后跟有一定的高度，以减少脚跟骨的负重；鞋内要有拱桥位。
鼓励孩子参加体育运动：以弹跳运动最佳，如跳绳、跳远、跳橡皮筋等。但要避免负荷过重的体育活动与劳动。另外，赤脚锻炼也可使脚底部肌肉群受到摩擦与激发，从而大大减少孩子扁平足的发生率。
医疗纠正的方法：轻微扁平足可做矫正操，或者穿特制的矫正鞋。同时，用热水洗脚，按摩等对扁平足的防治也有帮助。
如何预防扁平足通过上述文章的讲解我们已经熟悉了，专家提醒广大患者，得了病不可怕，关键是要积极的接受医生的药物治疗，一般而言，多数扁平足会自然恢复，或在上述措施的促进下恢复。
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