预防孕期腰痛的方法
发布时间：2016-05-16 来源：中华康网
概述：
为什么说母爱是伟大的，想一下，母亲含辛茹苦的，怀胎十月把一个宝宝生下来就已经够伟大了，生下来后来有母爱，照顾包容孩子。要知道一个宝宝在妈妈肚子里面生长的时候，妈妈要受多大的苦。尤其是宝宝长大后，一个女性挺着一个大肚子，腰都天天是酸痛的。现在与大家一起分享一下怎样预防孕期腰痛的方法！
经验：
首先，在刚开始怀孕的时候不可以偷懒，要在早期的时候就每天适当的做一些运动。而且要坚持做。每天在吃过晚餐后，应该和丈夫到外面散散步，加强一下腰部的柔韧度，这样到后期才不会感觉吃力。
怀孕后，不要总保持一种姿势。怀孕后的日常生活中，应该每四十五分钟或者是一个小时就起来活动一下，不要长时间的保持一个动作不活动。活动可以使紧张的腰部肌肉得到放松，不容易感觉腰酸腰痛。
这个是很多的老人都知道的，怀孕后要睡那种硬板床，不可以睡过软的床。因为太软的床会给腰部增加一些不必要的负担，往往睡一个晚上比白天活动还更加的感觉辛苦。
注意事项：
孕妇一定不要穿高跟鞋，要选择轻便柔软的低跟鞋子，以减少腰椎负担。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
- 本文延伸阅读
相关文章
- 孕妇腰痛中医疗法是怎样的
- 产后妈妈腰痛的原因
- 孕产妇预防腰痛措施
- 预防孕期腰痛的方法
- 孕妇如何防治腰痛
- 孕妇腰痛可以适当的锻炼身体吗
- 孕妇预防腰痛的措施
- 孕妇腰酸背痛缓解疲劳的方法
- 女人腰痛要注意的七个问题
- 产后为什么会感觉腰痛？
- 孕妇腰疼的食疗方法
- 孕期腰疼的症状有哪些？
- 导致腰痛的常见原因
- 目前国际腰痛流行病学研究资料表明，几乎每个人的一生中迟早要受到腰痛的困扰。调查显示，在整个人群中有79％～80上的人已发生过腰痛，每年高达50％的处于工作年限范...
- 2016-05-16
- 2016-05-16
- 2016-05-16
- 2016-05-16
- 2016-05-16
- 2016-05-16
免费提问
