女人养生禁忌：经期吃6食物痛上加痛
发布时间：2016-01-05 来源：中华康网
健康的饮食能够带来健康的身体，饮食业不例外，如果患上了此疾病还需及时的治疗，这样才能带来健康的身体，那么痛经期间需要忌口些什么食物!
女人，在自己特殊的日子里更要好好的照顾自己。以下六类食物不要在经期食用：
1、糖
糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
2、含咖啡因的饮料
咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、酒
酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
4、乳酪类食物
乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
5、高钠食物
高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。
6、高脂食品
牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。
以上的几种食物就是痛经期间需要忌口的食物，还望大家能够及时的治疗痛经，女人需要好好照顾自己的身体，愿大家都能健康!
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