如何护理产后抑郁症
发布时间：2016-04-26 来源：中华康网
产后抑郁是女性朋友生产之后，因为身体激素的变化，社会角色和身份的改变让妈妈们一时难以适应，最终导致心理上的一系列变化。这类精神问题的出现往往让其家人防不胜防，那么作为家人，可以通过哪些方法来护理照顾好患有产后抑郁的妈妈呢，请看一下介绍的几种方法。
1、睡眠护理：抑郁症病人常拌有失眠，以入睡困难、早醒为多见。常表现入睡前忧心忡忡、焦虑不安。此时家人应多在起身边陪伴、安慰及劝导，这样能使病人产生一定的安全感，焦虑情绪也较易消除，对病人的睡眠也会有帮助。抑郁症患者常拌有早醒，自杀的时间多在清晨时分，所以对早醒的病人一定要给控制，延长其睡眠时间。
2、娱乐、休闲：对病情较轻的病人，应鼓励其参加一些力所能及的劳动，当病人能完成某项任务时，则给予鼓励，以增强他们的生活信心，使之感到自己仍是一个有用的人。有些抑郁病人常用不停的劳动来自惩及赎罪，这时则需劝其休息，防止过劳或发生虚脱。平时多听轻松、快乐的音乐，或是跳跳舞等，也可带病人到公园散步，到郊外活动，这些活动对改善病人的抑郁症状，是很有好处的。
3、饮食、生活护理：抑郁症病人因情绪低落常拌有食欲下降，有些病人想通过拒食来达到消极身亡的目的，所以应注意加强病人的饮食护理。另一方面，病人由于情绪抑郁，常卧床不起，需多注意督促起起床活动，督促及协助病人自理个人卫生，必要适当的个人卫生可使病人精神振奋。
对于产后抑郁症患者来说，家人应该给予足够的重视，并给她们足够的耐心，平时多家陪伴，适时的进行安慰，帮助她们适应这种妈妈的角色，同时鼓励其参加适当的娱乐活动，鼓励她们多和人群进行交流。
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