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如何预防小儿厌食？

    发布时间：2016-03-31   来源：中华康网   

　　孩子的生长发育离不开食物的营养元素，所以饮食的健康合理对于孩子的健康成长是非常重要的。不过很多孩子到了一定的年龄之后就会发生厌食的症状，对于身体的健康非常不利。所以家长们必须知道怎么样去预防孩子厌食。现在我们也将这个问题跟大家介绍一下。

　　1.规律饮食，少吃零食，少饮高热量饮料，定时进食。

　　2.平衡膳食，食物多样化：合理选择食谱，做到粗细调剂，荤、素菜搭配，让孩子吃杂、吃全;讲究花式品种，纠正孩子不爱吃面食，“爱荤不爱素”或“爱素不爱荤”的偏食习惯;鱼要去刺，肉要去骨，菜要切碎煮烂，纤维较粗的要切成小丁、小丝、小块，以适应孩子消化器官尚未完全成熟的特点;多进食含微量元素(锌、铁、铜、碘等)丰富的食物，如：动物肝脏、瘦肉、蛋黄、鱼类、豆类及豆制品、花生、油菜等食物。

　　3.创造一个安静愉快的进食环境：用膳要有固定的地方，有适合孩子的餐具、桌椅，让孩子自己坐着吃饭;大人不要谈论与就餐无关的事，更不能让孩子东跑西跑，边吃边玩，分散了吃饭的注意力; 父母决不能在孩子吃饭时训斥孩子。有事尽量放到饭后处理，如果非要解决不可，也务必和蔼耐心，切忌粗暴简单而破坏良好气氛。

　　4.当孩子突然改变环境和生话习惯时，家长应帮助其逐步适应新的环境和新的生话习惯。

　　通过我们的介绍，我们知道了预防孩子厌食的一些好方法，希望能够引起家长们的重视。日常生活中，家长们也要注意对孩子进行心理的疏导和教育，多给孩子吃一些水果，这样都能够有效地防治孩子厌食。最后也祝孩子们健康成长。

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