相信大家对脂溢性皮炎并不陌生，它是一种尤其多发生在患者的头部、面部的一种皮肤病，不仅影响患者的形象，而且使患者承受着很大的精神压力，除了要配合医生的常规治疗治疗，生活中的护理也是必不可少的，能够帮助我们缓解患者的症状，达到早日治愈的目的。

　　脂溢性皮炎的日常预防方法有哪些？

　　勤洗头，一般3~5天洗一次，宜用硫磺软皂，禁烫洗和搔抓。要保持生活规律和充足睡眠，精神要愉快，按时睡。放松紧张情绪：患者要放松紧张情绪，保持乐观，防止感情过激，特别是注意避免情绪忧、紧张、焦虑、激动，生活力求有规律，注意劳逸结合。

　　减少刺激：神经性皮炎反复迁延不愈、皮肤局部增厚粗糙的最重要原因是剧痒诱发的挠抓，所以患者要树立起这个病可以治好的信心，避免用力挠抓、摩擦及热水烫洗等方法来止痒。这是切断上述恶性循环的重要环节。

　　调节饮食：患者要穿着柔软且宽松的全棉内衣。调节饮食，限制酒类、辛辣饮食，保持大便通畅，积极治疗胃肠道变。不吃刺激性食物，不能搔抓，忌用热水及肥皂洗擦。局部涂擦神经性皮炎药水，或含有皮质激素的软膏，贴用肤疾灵或特美肤涂膜，皆有效果。患者严重的病人，局部可用深度X线照射，皆有效果。如果局部有红肿，请慎用抗生素治疗。

　　脂溢性皮炎是如何发生的？

　　首先，脂溢性皮炎最本质的原因就是患者可能是受遗传因素的影响，本身体内的雄激素水平就高，而高水平的雄激素会刺激诱发皮脂腺的过度分泌，再加之其他的一些因素的刺激，最终就会导致脂溢性皮炎。

　　专家指出，饮食太过肥甘油腻，食糖、脂肪过多、饮酒、过食辛辣油腻的食物，内分泌功能失调、消化功能失常。精神紧张，过度劳累，细菌感染。在皮脂溢出过多的基础上，脂溢性皮炎可继发真菌和细菌感染，并发痤疮症状；还可继发对真菌、细菌的过敏反应，自身的免疫反应还可继发湿疹样病变与播散性脂溢性皮炎的发生。

　　此外，脂溢性皮炎这种疾病有一定的遗传倾向，同时护理不当、滥用护肤品伤害了皮肤本身的水油均衡机能，皮肤水油代谢紊乱了。健康皮肤表面的PH 值约为5.2-5.5，不利于细菌生长。因为化学物质的侵袭、皮脂分泌增加和化学成分的改变，因而抑制细菌效果降低，使存在于皮肤表面的正常菌群如葡萄球菌，马拉色糠疹菌及链球菌等，大量繁殖，侵犯皮肤而致病。

　　温馨提示：通过上面的介绍，相信大家都知道了脂溢性皮炎是如何发生的，针对这些原因做好预防，在生活中要注意控制身体的雌激素，当然在饮食方面的调节也是很重要的，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意补充水分，远离皮肤病的困扰。