如何治疗恐惧症

发布时间：2016-04-05 来源：中华康网

　　每一人或多或少都会存在一些心理问题，但是只要我们认真的去对待它，尽量不要给自己增加负担，多放松心情，呼吸新鲜的空气，相信我们会远离恐惧症的影响。而不是遇到不顺心的事情，整天沉思冥想，忧心忡忡，这样很容易给疾病机会来侵袭我们。下面介绍治疗恐惧症的方法。

　　1、药物干预

　　恐惧症的西医药物治疗主要是运用抗焦虑剂，意在消除患者的焦虑紧张情绪。此外，抗焦虑药与抗抑郁药的联合使用，临床中也较这多见。抗抑郁剂可以缓解自卑情绪，提高应激能力；抗焦虑剂则能减轻境遇性焦虑情绪，淡化恐惧的概念。但精神类药物具有一定依赖性，所有在药物治疗方法，一定要严格遵从主治医师的医嘱，合理用药，减少不必要的副作用。

　　2、心理疏导

　　通过心理医师的专业心理疏导，会帮助您分析您的问题，您的困惑，您的恐惧到底来自何处，从更深的层面来剖析人性，让您从恐惧中跳脱出来重新审视自己，让您真正的成长起来，从而达到根治心理疾病的目的。

　　3、综合辅助治疗

　　大量临床表明，在恐惧症的综合治疗过程中，联合生物反馈治疗、心身平衡放松训练、系统脱敏治疗、团体治疗、运动治疗等治疗方法，起到了标本兼治的治疗作用和效果，且无任何无副作用。

　　（1）生物反馈治疗

　　通过生物反馈仪，治疗师带领你在轻快的音乐中调节你的呼吸，放松你的肌肉，从而让你心中的紧张情绪慢慢地舒展开来，并且让你在放松中认识你的紧张、恐惧情绪，进而消除你的恐惧。

　　（2）心身平衡减压训练

　　通过心身平衡减压训练来改变恐惧状态，达到治疗目的。恐惧最显著引起的是紧张情绪，进而出现流汗、头晕、心跳等躯体不适。因此，通过先进的身心平衡仪，不仅消除这些躯体的不适，调节你的心态，而且让身心达到一平衡的状态，达到我们治疗的终极目标。

　　（3）系统脱敏治疗

　　在专家的指导下进行模拟性或渐进性训练，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，通过等级性的恐怖情景一步步地进行脱敏，使患者逐渐克服对物体或处境的恐怖。

　　（4）团体治疗

　　运用团体的能量场，在团体的支持和帮助下，建立爱与信任的氛围，分享彼此的情绪与问题，在集体的智慧帮助下，在团体里一起走出社交恐惧的困扰，逐步提高恐惧症患者的社会功能。