嗜睡症的自我测试
发布时间：2016-04-23 来源：中华康网
嗜睡症最好的情况就是早发现，早治疗，那么我们该如何去发现自己是否患上嗜睡症呢？仅仅就是睡不够吗？有时候并不只是这一个症状。
你在下列情况下打瞌睡吗?程度如何?假如你没有做过其中的某些事情，那么请试着填上它们可能会给你带来多大的影响。这是指你最近几个月的通常生活情况，请在4个答案中选择1个最符合你情况的答案。
以下情况时打瞌睡的可能：
①坐着阅读书刊
②看电视
③在公共场合坐着不动(如剧院、开会)
④乘坐汽车超过1小时，中间不休息
⑤环境许可，在下午躺下休息
⑥坐下与人谈话
⑦午餐未喝酒，餐后安静地坐着
⑧遇堵车时停车数分钟以上
A.从不打瞌睡B.轻度打瞌睡C.中度打瞌睡D.严重打瞌睡评分标准选A者计0分;选B者计1分;选C者计2分;选D者计3分。8种情况的分数相加，总分在0～24分之间。总分大于6为嗜睡;总分大于10为非常嗜睡;总分大于16为有危险性嗜睡。如果在今后2周内每晚睡足8小时，评分没有改善，建议你去看医生。
人们为失眠所苦，深知它的严重性，但是往往对“睡不醒”的嗜睡症放松警惕。其实嗜睡和失眠一样对人体影响重大，它使人们抵抗力下降，精神衰弱，感染各种疾病。
所以对于嗜睡症我们也不可掉以轻心，而是要及时地去发现，然后查明病因，对因下药，免得给自己的生活和工作带来更大的影响。
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