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少精症的预防事项有哪些

    发布时间：2016-04-05   来源：中华康网   

　　很多男性因为不良习惯导致少精症的发生，不仅给男性的身体带来危害，还给夫妻间的和睦感情埋下隐患。专家告诉您，少精症是可以有效预防的，男性朋友应该提高对疾病的认识，预防少精远离男性不育。
　　少精症的预防事项有哪些：
　　1、养成良好的生活习惯。保持个人卫生，可以有效地预防各种危害男性生育能力的疾病。戒烟戒酒、注意避免生活中的有毒物品。
　　2、定期体检。定期体检对预防少精症有这重要意义，可以在发病初期找到病因并及早治疗，有效地预防男性少精症。
　　3、掌握正确的生理知识。了解睾丸的正常状态，若发现睾丸发生不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
　　4、保护好睾丸。睾丸是一个很脆弱的器官，一定不要让其受到任何的机械性伤害，并且睾丸的正常工作温度比人体低，一定不要让睾丸在高温之下工作，否则生精功能出现异常，精子数量必然会减少。
　　5、日常补锌预防少精。尤其是冬季的时候，蔬菜和水果相对缺乏，男性朋友就更要注意营养的均衡，有条件的男性朋友日常生活中多吃下列食物，如：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。

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