神经衰弱是现代生活中常见的疾病,通常都是因为压力过大,用脑过度,导致了睡眠不足,休息不好。然后得了神经衰弱。
俗话说,是药三分毒,所以能靠饮食调理身体最好不要用药,下面给推荐几种方法希望对患者有效,首先每晚睡觉前喝一杯牛奶,要温的,喝了以后可以帮助你快速进入睡眠,神经衰弱自然是要休息好了,然后白天也可以吃一些桂圆大枣粥,用桂圆肉15枚,红枣7枚,和粳米50克加水一起煲成粥。每天吃上2,还有首乌灵芝粥,用首乌、灵芝各15克,用水熬好了把渣子过滤掉,然后加入糯米50克煲成粥。也是一天吃2次。
推荐几种药物治疗的,比如安定镇静,搭配安神补脑液,一起服用,如果肝郁气滞的可以试试逍遥丸等,可以帮助减少不良刺激和缓解精神压力。
注意事项:
神经衰弱睡眠不好是很烦的一件事情,本来就忙碌了一整天,晚上睡觉还得不到安稳,所以,就尽早的解决吧,用上面的饮食方式,我相信一定会有效用的。
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