- 治疗失眠有哪些好的食疗方子
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治疗失眠有哪些好的食疗方子?现在很多人都会出现失眠的症状，这是在我们生活中非常普遍的一种现象，长期的失眠，会让患者精神萎靡，工作也会受到影响，给大家的生活带来很多的不便。那么，治疗...[详细]
2015-06-03 18:41
- 失眠如何用饮食调理?
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在人们生活节奏越来越来工作压力越来越大的今天，人们的失眠现象也越来越严重，甚至于导致很多人白天萎靡不振，总是昏昏欲睡，工作效率严重低下，下面小编给大家总结下失眠的饮食调理方法。1....[详细]
2015-06-02 11:57
- 睡不着失眠吃什么呢?
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我们都知道晚上睡眠质量的好坏直接影响着我们第二天的工作效率，很多人晚上睡的特别晚，并且还总是转来转去的睡不踏实，这让我们相当痛苦，其实这些都是失眠的症状，下面我们来看看睡不着失眠吃...[详细]
2015-06-01 15:50
- 巧吃食物让你不再失眠
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大家一定不要忽视食疗对治疗失眠的作用，其实，在日常生活中，有很多的食物对治疗失眠有很大的帮助，而且这些食物在日常生活中较为常见，所以大家只要稍加注意就可以减轻自己的失眠状况了。樱桃...[详细]
2015-06-01 12:57
- 治疗失眠的食疗方法有哪些
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疾病最健康安全的治疗方法，莫非食疗，这也是唯一没有副作用的，尤其是对于失眠，专家介绍，失眠也考虑一下选择日常的食物疗法。毫无疑问的可以这么说，多吃水果，适当运动，好好休息必然就是养...[详细]
2015-06-01 10:03
- 睡眠也要讲卫生！
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我们在日常生活中讲求饮食卫生、环境卫生等，而睡眠卫生是对众多失眠患者来说是有帮助的一些原则，值得关注。南方医科大学南方医院中医科彭康1.建立有规律的作息制度。要鼓励失眠患者建立有规...[详细]
2015-05-27 18:19
- 不安腿综合症的几个问题
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什么是不宁腿综合症？浙江大学医学院附属邵逸夫医院神经内科张力三不宁腿综合症（restless legssyndrome，RLS），又称Willis-Ekbom病，是一种睡眠相关的运...[详细]
2015-05-08 11:36
- 怎样才能提高睡眠的质量？
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1要养成按时入睡和起床的良好习惯；
2睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动；3保持平静。睡前不宜进行激动人心的讲话，不宜看动人心弦的书刊，不宜观看使人久久不能忘...[详细]
2015-05-07 13:25
- 改善睡眠吃什么
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当睡眠轻微失调时，有时只要饮食行为做一些改变就能健康地睡眠了。一般而言，吃得太多也会造成疲劳，结果还是不能睡得好。所以如果你想睡得好，你应考虑下列几点建议。 1、尽可能早一点吃...[详细]
2015-04-27 12:41
- 饮食调理助睡眠
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睡眠与人的饮食关系密切，合理的膳食有益于睡眠。对于睡眠不良者，除需养成良好的睡眠卫生习惯以外，在饮食上也需多加注意：1、睡前不宜过饱或过饥。很多人有吃夜宵的习惯，殊不知入睡前过多进...[详细]
2015-03-20 15:22
- 不吃药，也能美梦成真
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睡眠是维持人体生命极其重要的生理功能，犹如水、食物一样对人必不可少。我们都知道失眠的痛苦，其实失眠并不是一个罕见的现象，据统计，全球有1/3的人被失眠(入睡困难、睡眠浅、多梦、早醒...[详细]
2015-03-13 08:30
- 【疼痛科普】失眠患者不能吃什么？失眠饮食原则(转载)
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睡得好才能身体好，但是就是有很多人经常睡不好，经常会失眠多梦，此时不仅影响晚上的睡眠，而且还会影响白天的日常生活，此时很多女性想到的就是吃药，其实药补不如食补。章丘市中医医院疼痛科...[详细]
2015-03-10 04:23
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