这8种食物功效不差于人参
2、“鱼参”——银鱼
银鱼，俗称面条鱼，玻璃鱼等。银鱼，是中国名贵水产品之一，在国内外久负盛名。
中医认为，银鱼味甘、性平，归脾、胃经。具有补虚，健胃，益肺，利水等功效。
银鱼的营养价值，远远的超过了其他很多鱼类，并且它是“整体性食物”，不用去鳍、骨。可以说是营养完全，并且有利于增进人体免疫功能，使人长寿。
银鱼的含钙量最高，居群鱼之首。据专家研究显示，长期食用银鱼，可有效地预防大肠癌的发生，并且可以防癌、抗衰老。
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