这8种食物功效不差于人参
8、“水中人参”——泥鳅
俗话说：“天上的斑鸠，地下的泥鳅”。泥鳅的营养价值，超过了很多鲤鱼、带鱼、龙虾之类的。
泥鳅，是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的保健食品。还富含钙、铁等多种维生素。
中医认为，泥鳅可以补肾益精、祛湿邪，温阳健脾。在日本，泥鳅可受国民欢迎了，还被奉称位“水中人参”。
对于那些有高血压、心血管疾病的患者，多吃泥鳅，实在是益处多多。
上述的8种功效堪比人参的食物很多都是我们常见的食材，在对它们的功效有了了解后，生活中我们可以进行有针对性的进补，这样对健康也是非常有利的。
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