这8种食物功效不差于人参
同时，胡萝卜还具有养肝明目、补气健胃、降血糖、清热解毒等功效。
5、“长生果”——花生
广西有一位长寿老人，118岁，还能下地干活，鹤发童颜，可谓是一种奇迹。当记者询问老人的长寿秘诀时，老人的回答，让所以人都惊呆了，老人说我没有什么长寿秘诀，只是天天要吃一把花生。老人很爱笑，与人交谈总是笑容满面。
花生，又名“长生果”。花生果实中，含有的儿茶素、赖氨酸，对人体有抗老化的作用。
花生果实中，含钙量极高，而钙是人体骨骼的重要物质，多吃花生，可促进骨骼发育，从而长个子。
还有，花生中含有的卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需要的重要物质。并且又实验证明：常吃花生，可改善血液循环、增强记忆、延缓人体衰老。
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