吃南瓜子有什么功效和好处

南瓜子大家一点也不陌生，营养价值很高而且价格实惠，里面含有丰富的抗氧化物质、矿物质以及维生素，不仅仅能够降低血脂，同时也达到了抗癌的功效，保护男性前列腺，帮助女性美容养颜。［详细］

2019-06-03

改善“夏打盹”七招最有效

夏天气温高，人特别容易犯困，尤其是午饭后，整个人都无精打采。不午休，没精神工作；趴在桌上睡，又容易脖子痛。要怎么对付着棘手的“夏打盹”呢？［详细］

2019-06-03

白领办公姿势需注意

经常听到白领们发牢骚，我又胖了！其实，脂肪堆积而引起发胖，不单是吃多少动，极大可能是因为姿势不对。［详细］

2019-06-03

缓解大脑压力的方法

整天忙碌的上班族，工作压力大，生活压力大，如果再不能够很好的排泄心中的压力，一定会让我们的大脑压力巨大。所以一定要让我们的大脑在日常生活中做好保健，才有利于使大脑时刻处于最佳的状态...［详细］

2019-06-03

5种抗疲劳饮食 比喝咖啡更健康

通宵无眠之后，你是否总会强烈渴望冲一大杯咖啡来撑着。但是你又是否知道，还有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢？其实有些饮食是可以抗疲劳的。只需知道这些特定的饮食，就可以避免在不...［详细］

2019-05-31

夏季睡眠不好多吃瓜皮

昼长夜短的季节来了，如果你在夜晚的时候不能够早睡，那么就适当的午休做一个很好的调整。另外夏季炎热，容易影响失眠。建议大家在饮食方面要多注意以下问题。［详细］

2019-05-31

内分泌紊乱？注意6点可调理

内分泌紊乱是女性最常见的问题，从青春期开始，每个年龄段的女性都存在内分泌紊乱的问题，且影响因素各异。保护内分泌健康是女性一生中最重要的课题。［详细］

2019-05-31

日常提高免疫力的方法

免疫力是我们对抗病毒的最佳方法，然而很多人都不知道自己是属于免疫力低下的人，因此常常被病毒入侵。下面就带大家去了解一下日常提高免疫力的方法。［详细］

2019-05-31

越饿越不能吃的十种食物

众所周知，人饿了就要吃东西补充能量，但你知道吗？有10种食物是越饿越不能吃的哦，这10种食物如果空腹吃的话容易引起肠道疾病，严重危害人体健康！下面为你详细说说哪十种食物饥饿状态下不...［详细］

2019-05-29

怎样健康的吃水果 六大禁忌要谨记

水果含有丰富的营养，而且这些营养很适合人体吸收，所以说常吃水果对我们的身体很有好处，但是在吃水果的同时，一些注意事项一定要警惕。［详细］

2019-05-29

夏天防病养生就该这样吃

夏季天气热，出汗多，容易出现心火旺、脾胃弱等烦人的小状况，其实只要吃对“味”，就能轻松改善身体不适。［详细］

2019-05-29

五种水果助你安神养眠

快节奏的生活，很多上班族都面临上班失眠的困扰，那么怎样做才能改善人们的睡眠质量，下面为你推荐五款水果，可有效助你安神养眠，你不妨尝试一下。［详细］

2019-05-29

蜂蜜对女人的好处有哪些

蜂蜜是天然的面膜，很多女性喜欢用蜂蜜来护肤，野生蜂蜜还适合饮用，具有清肺润嗓的作用，总之，蜂蜜对于女性好处多多。蜂蜜老少皆宜，特别是对于女性，那么除了提上提到的，蜂蜜还有哪些好处呢...［详细］

2019-05-27

10个一分钟，让身体变健康

忙碌的现代人身体状况一天不如一天，他们希望自己能好好的运动但却没有如此多的时间，或者如此多的坚持，他们总喜欢询问到底有什么方法又可以养生保健，但是又能简单节省时间的方法呢？当然有，...［详细］

2019-05-27

不同年龄段女人滋阴吃什么好

滋阴养颜是女人必修功课，除非你不爱漂亮！这简直就是废话么，哪一个女人不爱漂亮呢？但是，滋阴养颜可不是嘴头说一说，特别是那些滋阴养颜的食物，更是要精挑细选。不同年龄段的女人，想要滋阴...［详细］

2019-05-24

眨眼能使眼肌延缓衰老

有人认为，老花眼只有老年人才会得，其实不然。中医提示，如果你不注意养眼明目，就可能年纪轻轻得上老花眼。下面为你介绍一些护眼秘方，只要你能坚持使用，就能预防老花眼的发生，一起来看看。［详细］

2019-05-24

夏季应该准备哪些补水食物

因为夏季高温闷热，人们会出大量的汗，所以，你的身体会极度缺水，你需要补水。给身体补水的最佳方法就是喝水了，但很多人不喜欢喝白开水。小编提示你可以试试用健康饮食来补水。专家发现补水食...［详细］

2019-05-24

可以调节心情的营养元素

生活中我们吃的食物当中会含有一些营养元素，而这些营养元素不光可以强身健体，对人的心理也是非常有益的。所以，心情不好，就应该补充下面的几种营养素，可以让你快乐起来。［详细］

2019-05-24

睡觉总打呼噜如何改善

睡觉时总打呼噜只是一种症状表现，导致打呼噜的原因是比较复杂的，例如肥胖、鼻腔疾病、咽部狭窄、扁桃体肥大、舌后坠及咽喉部新生物等。打呼噜是健康的大敌，打呼噜可能会使睡眠呼吸反复暂停，...［详细］

2019-05-23

健康饮食少放盐 教你6个控盐妙招

高血压是现代人的常见病，许多人不重视它，因为它的症状不清楚，尤其是一些年轻人，认为自己年轻健康，高血压没有问题，不太在意，没有人知道严重的高血压会对心脏、大脑和肾脏等系统器官造成损...［详细］

2019-05-23