养生谨记饭后“6不急”

正餐吃太饱，一般人都会吃水果消化或者松裤带，其实这些做法都是错误的。在生活中，我们以为饭后该做的事情其实存在很多的误区。那么，饭后有哪些是不能急做的呢？下面是饭后不能急于做6个常识...［详细］

2019-05-09

早上洗澡好还是晚上洗澡好

立夏已经到来了，接下来的天气可以说是越来越热，很多人洗澡的频率是越来越高了。洗澡不仅仅可以帮助我们把身上的脏东西给清洗掉，还可以直接洗掉身上的乏累。但是关于洗澡，很多人都不知道要早...［详细］

2019-05-09

夜班族要正确保健

夜生活常态化使得夜间工作者急增，如通宵服务的银行、超市、影院、娱乐城、机场、码头、车站的工作人员以及医院护士、三班倒的女工、电台DJ等。人体是一个有机整体，人的体温、脉搏、血压都有...［详细］

2019-05-08

人体这些部位应及时“清洗”

人们总把家中打扫得不染灰尘。其实，身体也需要打扫。人体有五个细菌最多的角落，如果不注意卫生，坏细菌便会招惹事端。在感冒和病毒肆虐的春天，给身体来个大清扫吧，把有害健康的“坏房客”赶...［详细］

2019-05-08

三个睡眠习惯美容又健康

现代白领长期处于“睡眠负债”的情况下，睡眠不足已成为再平常不过的事情。千金难买美容觉，大家都知道睡眠很重要，对女性而言更是如此，很多人习惯利用周末时间闭门狂睡，恶补一两天，直接跳过...［详细］

2019-05-08

十个不良习惯太伤脑

是不是总是觉得自己的大脑迟钝，老是丢三落四，想东西老是不灵光？那不妨看看你日常有没有下面这些损害大脑的坏习惯。下面盘点了日常生活中最常见的损害大脑的不良习惯。［详细］

2019-05-08

喝牛奶注意六个禁忌

牛奶营养丰富，是不错的早餐饮品，不少家庭无论吃什么早餐都喝牛奶，其实这样是不正确的，某些事物会与牛奶相冲，造成营养流失。下面为您介绍喝牛奶的禁忌，来看看吧。［详细］

2019-05-07

豆浆渣能吃吗？豆浆渣竟有这三大好处

豆浆渣是在做豆浆过程中留下的残渣，豆浆营养价值很高，那豆浆渣对人体有好处吗？豆浆渣的各种吃法是什么？豆浆渣的功效与作用是什么？下面为大家一一讲解。［详细］

2019-05-07

这四种水果价值惊人

我们日常生活中最常见的水果，比如葡萄、山楂、橙子、桂圆等对人体有很好的养生功效。［详细］

2019-05-07

如何让孩子长高？长高的两个黄金时段

父母的身高在很大程度上决定了孩子的身高，但是孩子就不能在遗传身高的基础上有所突破吗？当然是可以的啦，后天的做法也是很重要的。［详细］

2019-05-07

五个坏习惯加速身体衰老

一个人的衰老速度主要由基因决定，但我们的一些生活习惯却可能起着加速或减缓衰老的作用。健康是一口口吃出来的，长寿是一天天攒出来的。为此，下面为大家总结出生活中最常见的5种“催老剂”。...［详细］

2019-05-06

6个夏季补肾养肾妙招

由于夏季是一个病毒繁多、气候复杂的季节，极易病变，较难控制，所以夏季养肾要格外注意。在夏季，天气炎热火气旺，体力自然消耗非常快；而昼长夜短的季节特点，夏季生活规律的紊乱，以及生鲜冷...［详细］

2019-05-06

5个小技巧帮你摆脱鼠标手

鼠标手也就是腕管综合症，此外关节反复或者过度的受到活动所引起的一种疼痛感，而且会出现疼痛和麻木，严重的患者会让神经受到损害，导致手部的肌肉萎缩。［详细］

2019-05-06

这7个时间段一定要喝水

水维持了生命活动，如果长时间不喝水的话会导致人体脱水，从而引起生命危险，并不是时时刻刻要补水，要选择最佳的时刻补水，才能发挥其功效。［详细］

2019-05-06

赶走“亚健康”的10个小技巧

目前，人们的生活和工作压力日益渐增，因此，如何用科学合理的养生之道来保持健康成为刻不容缓的事情。随小编一起来学学几招日常养生小技巧吧！［详细］

2019-04-25

教你6个夏季去火妙招

夏季，吃多了“热气”食物，通宵熬夜、加班休息不足、酒喝多了……这些不良的生活习惯都容易导致身体“上火”。那么上火如何解决呢？小编今天就教你一些去火的小妙招。［详细］

2019-04-25

5个小妙招帮你预防腿抽筋

抽筋持续时，疼痛可能是非常难受的。抽筋一般在几分钟之内自动消失，但是严重的时候能导致持续酸痛。一般而言，腿抽筋影响的是小腿部位的肌肉（体积大的肌肉称为腓肠肌）或者沿足底的肌肉。［详细］

2019-04-25

腰闪了如何应对

腰部十分的脆弱，所以人们经常会闪到，正所谓“十伤九腰”。对于严重者则需要及时去医院进行治疗，还可以通过局部冷敷来缓解。而比较轻微的症状，先试试看下面的处理方法。［详细］

2019-04-25

经常生气危害大 常吃这6种食物帮你顺气

在生活中生气是难免的，而经常生气会带来很多不良症状，有些人因为生气而突发心脏病最终导致死亡，也有人因为生气而犯了不会饶恕的错误，还有人因为总生气带来一些疾病。因此，我们尽量少生气，...［详细］

2019-04-24

身体水肿？不妨多吃6种利尿食物

当患上膀胱疾病以及肾脏疾病时会导致人们排尿困难，从而引起身体水肿，此类人群应该多吃一些具有利尿的食品，增加尿液，从而把身体中多余的水分排出体外，利尿的食物都有哪些呢。［详细］

2019-04-24