这些食物千万别放微波炉里加热

什么食物不能放微波炉加热？随着时代的发展，微波炉已经成为了我们厨房中极为常见的家用电器了。很多时候微波炉都用于加热食物，不过有一些食物是不能用微波炉加热的，否则就会影响到我们的健康...［详细］

2018-12-29

每天做一件事堪比运动半小时

大家都知道健康的身体离不开适量的运动，但是冬天室外寒冷，那么有没有一种办法不需要运动又能达到运动的目的呢？接下来就给大家分享每天做一件堪比运动半小时，到底是什么呢？一起看看吧。［详细］

2018-12-29

用硬毛巾洗脸易长皱纹 毛巾多久更换一次

毛巾是我们日常生活中经常用到的日用品，但是毛巾用久了会变硬，这样的毛巾不仅使用的时候不舒服，还会伤害皮肤。那么，毛巾应该多久换一次呢？接下来就一起看看吧。［详细］

2018-12-29

牙疼，按揉三个穴位

牙疼与手阳明经、足阳明经和肾经密切相关。手足阳明经循行通过上齿和下齿，肠胃积热可导致牙疼；肾主骨，齿为骨之余，肾阴不足，虚火过旺也可引起牙疼。临床将牙疼分为风火牙疼、胃火牙疼和肾虚...［详细］

2018-12-26

腰腿酸痛，这些汤料煲起来

如果你觉得腰酸背痛，腿寒怕冷，平常在空调房都要穿条长裤才觉得舒服，那就需要小心！［详细］

2018-12-26

冬季缓解鼻塞 试试这些方法

冬季是感冒多发的季节，一感冒就很容易出现鼻塞的情况，那感觉真是太难受了，那么在这个感冒高发的季节，“对付”鼻塞有什么好方法呢？［详细］

2018-12-26

养肾护骨正当时 不妨试试这五招

立冬以后，天气转凉，尤其是身处南方，更加湿冷，容易诱发或加重骨科疾病。中医认为，冬天养生的重点应是养肾，而肾主骨。广州市正骨医院副院长霍力为主任医师表示，要健骨护骨，除了补肾壮髓之...［详细］

2018-12-25

人体缺蛋白质的六个迹象

很多人怕长胖，可以减少碳水化合物和脂肪的摄入，但饮食中绝不能少了蛋白质。蛋白质是每个人必需的营养元素，如果摄入过少，身体会有一些迹象。近日，英国营养学家在《每日邮报》刊文进行了总结...［详细］

2018-12-25

冬季怎么吃肉最健康

冬天是一个进补的好季节。所以我们通常会选择一些温补的食物来补身体。而肉类是我们的首选之一。那么冬季怎么吃肉健康呢？有哪些注意事项呢？随小编一起来了解一下吧。［详细］

2018-12-25

这9种常见调味料是养生保健的“高手”

如何才能拥有健康的体魄呢？除了每天需摄入大量营养丰富的食物之外，膳食平衡也很重要，而常常被大家忽视的调味料其实不止是能增强食物的香气及美味程度，保健功效也是一级棒哦！比如以下9种最...［详细］

2018-12-25

冬季如何养生护肝

冬季进补很多人会选择一些高营养高能量的食物，但过量食用这类食物会导致肝脏负荷，无法及时排出毒素，所以进补的同时要不忘吃一些护肝的食物促进肝脏排毒。［详细］

2018-12-24

感冒发烧最好别吃哪些食物

发烧是指发热，在正常情况下，人体的产热和散热保持动态平衡。由于各种原因导致产热增加或散热减少，则出现发热。［详细］

2018-12-24

最佳营养早餐及食用时间

早餐是在早上享用的餐，通常是广义上可以理解为睡醒后的第一餐。俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”为什么要这么安排呢？时间要最佳：医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因...［详细］

2018-12-24

这几种补钙食品不能错过

补钙的最佳方式还是多在日常饮食中选择天然的食物，比如牛奶和豆制品，其钙含量绝对能够满足一个人的需要，尤其老豆腐中的钙含量高，又适合人体吸收；对于患有乳糖不耐症的人，则可以选择饮用酸...［详细］

2018-12-24

一杯菊花茶 堪比百味药

菊花是我们日常生活中较常见的一种中药材，含有十七种身体所需要的氨基酸，维生素和微量元素的含量都很丰富，并且菊花泡水还能缓解上火情况，淡淡的菊花味也让很多人情有独钟，而且经常用菊花泡...［详细］

2018-12-21

想要水果低卡又养颜？试试甜瓜吧

美国《时尚cosmo》杂志称，作为低卡水果，甜瓜可有效预防心脏病并改善皮肤状态。想要水果低卡又养颜？选择甜瓜吧！［详细］

2018-12-21

六招拥有好睡眠

我们都知道人参是一种营养丰富的滋补产品，同时价格也很昂贵，可能和我们平民百姓没啥关系，不过并不是只有吃人参才能滋补，而且人参也不是人人可吃的，俗话说“吃人参不如睡五更”。良好的睡眠...［详细］

2018-12-21

常锻炼身体这5处肌肉能延年益寿

岁月不饶人，老人大都是成人身体、小儿体力，损耗健康和寿命。很多人不知道，人体有5处肌肉对长寿很关键，常锻炼就能延缓衰老、延年益寿。［详细］

2018-12-21

令大脑“很受伤”的六大习惯

俗话说“要长寿，先养脑，养脑度百岁”，人体健康应该首先是脑健康。脑是思维的场所，控制机体的中枢。人的思想、信仰、记忆、行为、情感都与大脑密不可分。国际脑研究组织第四届神经科学大会，...［详细］

2018-12-20

三招改善皮肤粗糙

粗糙的肌肤需要更为细心的保养才能慢慢调回水嫩饱满状态，尤其在皮肤进入轻熟阶段后，更需要日常保养，防止皮肤过早老化和病态化。那么，怎么护理皮肤才对？怎么皮肤才不粗糙？［详细］

2018-12-20