吃盐太多，对身体有什么影响？

我们每天都需要吃盐，目前来说，每人每天食盐摄入量应控制在5克，但事实上大部分人都是超标的。吃盐过多的这些坏处，你都知道吗？看一看下面的内容，你还会想吃那么多盐吗？［详细］

2018-12-20

怎样吃面最健康

面条是家里必备的食物之一，小编喜欢炸酱面、泼油面、担担面、热干面、打卤面、重庆小面、刀削面……但是，最喜欢莫过于方便面！因为够方便！哦，不是！是因为够懒！［详细］

2018-12-20

这四个时间不宜洗头

忙碌了一天，很多人在晚上洗澡的时候，都会顺便洗头。但是，我们并不提倡晚上睡前洗头，这是为什么呢？［详细］

2018-12-19

每个人都会犯的6个急救错误

人们知道的很多急救知识可能来源于过时的做法，荒唐的故事或是世代相传。当你的姥姥告诉你，应该在擦伤的膝盖上擦双氧水，你也是深信不疑的。［详细］

2018-12-19

晚上捶背有三大养生效果

捶背已经收到了很多人的青睐，适当的捶背有利于舒缓经略、行气活血，在我们背部有很多的穴位，这些穴位联络了五脏六腑，适当的捶背可以调节脏腑的功能，而且能够缓解紧张感，那晚上捶背有哪些好...［详细］

2018-12-19

“植物皇后”香菇的营养功效太惊人

香菇又称香菌、冬菇，素有“植物皇后”之誉，为”山珍“之一。香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氮基酸和多种维生素的营养特点，还具有很高的药用价值。例如，经常食用可预防婴幼儿佝偻病、各...［详细］

2018-12-19

必看！两种人不宜多喝水

烧开水也有学问吗？不就是装好水放炉子上烧开就行了吗？还需要学问？没错。如何正确健康的烧开水呢？开水是不是一烧开就能喝呢？怎么样的人群需要多喝水？哪些人群又不能多喝水？下面我们就一起...［详细］

2018-12-18

“液体黄金” 一天喝多少好？

牛奶是一种营养丰富的饮品，它有老人、孕妇以及婴幼儿的各种配方奶粉，富含适宜各类人群的蛋白质以及正常生命活动所必须的各种微量元素、矿物质等等，是人们日常生活不可或缺的营养品，中国居民...［详细］

2018-12-18

5种清肠美食，吃出健康好身体

我们每天都会吃进去不同的食物，而食物的营养成分本身就是身体健康的基础，不同的食物，营养成分也各不相同。为了身体健康，一定要注重每种营养成分的摄入，下面给大家介绍5种具有清肠作用的美...［详细］

2018-12-18

小妙招：喝完中药来碗稀粥好处多

粥，煮米为糜，俗称稀饭。粥食富营养，易消化，四季均可，老少咸宜，为养生治病良剂。单纯用稻米、小米煮成的粥，或加用中药煮成的粥，都具有保健养生之功。吃粥养生历史悠久，《黄帝内经》就记...［详细］

2018-12-18

7个习惯致手机辐射加倍

吃饭、走路、上厕所……无论做什么事，我们好像都已经离不开手机了，日常生活中很多不良习惯会让手机辐射加倍，而你却浑然不知，下面由小编来告诉你。［详细］

2018-12-17

养生“赛人参” 细数萝卜的冬季养生功效

“冬吃萝卜夏吃姜，不用先生开药方”“萝卜赛人参”，相信大家对这两句话早已耳熟能详，进入冬季，萝卜成为不少家庭的餐桌必备美味。究竟为什么冬天宜吃萝卜？萝卜有哪些养生功效呢？［详细］

2018-12-17

吃什么预防血管堵塞

心血管疾病已经成为越来越多中老年人的健康威胁，而且已经有了年轻化的发展趋势。只有血管一直保持“畅通”和“洁净”，才能为全身顺利输送养分，人的寿命才会长。所以，40岁后人，在平常生活...［详细］

2018-12-17

这6处没事搓搓对身体好

搓搓手、搓搓脚、搓搓头，在中医里讲就是按摩，可以活血化瘀、通经活络，是人体自带的“营养鸡汤”。没事的时候，经常搓一搓，浑身温暖不说，还有很多作用。［详细］

2018-12-17

上火怎么办 五种食疗对症治疗

医学上不仅借用“火”来形容身体内的某些热性症状，并把“火”依病理分为上述的虚、实两大类，而根据各个不同脏腑的症状，中医将上火分为“肺火”、“胃火”、“肝火”、“心火”以及“肾火”五...［详细］

2018-12-14

善用“3分钟” 远离亚健康

“不积跬步，无以至千里”，健康之道亦然。3分钟，仅一瞬间，很不起眼，以下八个“3分钟”却能成就健康的生活方式，让您远离亚健康和疾病。［详细］

2018-12-14

冷空气来袭 5个方法预防感冒

近日冷空气来袭，朋友们也感受到了气温“断崖式”的下降，此时若是不小心就容易感冒，今天小编就给大家整理了预防感冒的几个妙招，下面一起来了解下吧。［详细］

2018-12-14

每天临睡前做哪些事更健康

很多老人觉得年龄越大，睡眠越差。美国国家睡眠障碍协会认为，在65岁以上人群中，以失眠为主的睡眠障碍占半数以上。医院老年病科专家建议，睡前记住14字诀：“散步、开窗、漱漱嘴、搓脚、梳...［详细］

2018-12-14

11个坏习惯可让你身体更健康

我们总是在生活中被教育拿些事情可做，哪些事情不可做，哪些习惯是健康的而哪些习惯却并不健康，任何事物都具有两面性，就连日常生活中一些公认的坏习惯也有利于身体健康的一面，以下11个“坏...［详细］

2018-12-13

经期保健八须知

女性月经期间是身体脆弱的时候，此时的抵抗力较差，如果不注意自身养护的话，随时都有可能会落下一些病根或引起某些妇科疾病。因此，女性的经期保健至关重要。那么，女性在行经期间都有哪些注意...［详细］

2018-12-13