- 膝关节前交叉韧带断裂后，何时手术？
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前交叉韧带主要功能是维持膝关节的前后稳定及旋转稳定性，当膝关节前交叉韧带断裂后，膝关节急性期会出现肿胀、疼痛、关节积液症状，后期肿胀逐渐消退，积液吸收，有的会出现膝周肌肉萎缩，关节不稳、踏空感，不能快跑转向。
研究表明，前交叉韧带损伤后，最好3个月内手术，行关节镜下前交叉韧带重建手术，延迟3个月以上手术，由于韧带断裂，关节不稳，胫骨易向前移位，股骨髁作用在半月板上，易至半月板损伤，特别是内侧半月板
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2022-12-30 16:33
河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
高万旭
- 跑步时小腿疼痛是怎么回事？
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经常在门诊看到喜欢运动的年轻人问我:医生我跑步一段时间后，感觉小腿疼痛, 是什么原因?如何治疗?
经过详细的问诊及查体后，我会告诉他，这种由运动带来的不适疼痛，医学上叫"胫骨疲劳性骨膜炎”。
胫骨疲劳性骨膜炎是一种最常见的跑步弓|起的运动损伤,国外又叫Shin splint。 年轻初次参加训练的运动几乎100%的都有胫骨痛的病史。其病因至今仍有争论，多数学者认为其为骨膜受牵拉的应力反应。
主要症状
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2022-12-30 16:33
河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
高万旭
- 三角韧带损伤:容易被忽视的踝关节损伤
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说起踝关节扭伤，很多人，乃至很多医生首先想到的是踝关节外侧副韧带损伤，而不会考虑踝关节内侧的三角韧带。三角韧带是踝关节内侧的韧带群，可以分为浅、深两层，浅层有4根韧带，维持距骨和内踝的对位，同时起到防止距骨外旋和外翻的作用;深层有2根韧带，防止距骨外移和外旋，防止踝关节过度跖屈和外旋。浅深两层6根韧带一起协同稳定距骨，防止距骨外倾、外移及前移，是稳定距骨、跟骨、胫骨的重要韧带群。
三角韧带损伤可以
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2022-12-30 16:33
复旦大学附属华山医院
华英汇
- 可以快速重返运动的韧带增强修复
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对于各种足踝韧带损伤，特别是踝关节外侧副韧带损伤，当患者存在疼痛、不稳定症状时，手术修复韧带往往是比较好的选择。但手术后的康复训练时间较长，一般至少在6周左右。在这6周中，需要经历固定-被动活动-主动活动的过程，很多患者如果没有得到积极的康复，会导致关节活动受限、肌肉蒸缩、神经肌肉反应减弱等后遗症，影响了术后恢复。我们一直以来都致力于不断提高患者术后疗效，为此我们先后发展了全关节镜下踝关节内/外侧
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2022-12-30 16:33
复旦大学附属华山医院
华英汇
- 射频刺激微创治疗跟腱止点腱病
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跟腱腱病是临床上常见的运动损伤性疾病。临床表现是跟腱局部的疼痛，疼痛可以长期存在，反复发作，最终导致跟腱局部的慢性肿胀、踝关节活动受限、行走疼痛甚至跟腱断裂。著名跨栏运动员刘翔就是由于跟腱腱病最终导致跟腱断裂，终止了运动生涯。根据疼痛部位的不同，可以将跟腱腱病分为非止点腱病(主要累及跟腱体部)和止点腱病(主要累及跟腱-跟骨止点)其中跟腱止点腱病在我国的发病率更高。
常规治疗方法:
跟腱止点腱病的治
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2022-12-30 16:33
复旦大学附属华山医院
华英汇
- 前交叉韧带重建术后多久能上班？
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我看到的最快的，术后2周扶拐去上学的，术后扶拐大概得3-4周，看每个人具体的恢复情况，同一个手术，每个人的恢复情况差别也会很大，跟个人体质有关，感觉术后平均得1.5月到2个月才能去上班，早去上班的话活动必然会增多，消肿会慢一些，坐久因为腿处了下垂状态也会消肿慢一些，当然也就是消肿稍慢一些而已，对最终的恢复影响不大。俗话说伤筋动骨100天，完全消肿得2-3个月。当然我们也要平衡消肿稍慢一些和恢复工作
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2022-12-30 16:32
北京大学第三医院
王永健
- 膝关节核磁共振显示关节少量积液怎么回事？
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膝关节内正常就有少量关节液，我们看到的膝关节核磁共振报告中往往会有膝关节内少量积液的结论，其实大家不用担心。
(1)膝关节有自己吸收多余积液的能力，这些少量的积液经过休息慢慢可以吸收，也就是说这些少量积液往往是因为膝盖活动过多所致，休息后可以自行吸收;
(2)放射科大夫一般习惯性的在结论中写关节少量积液，有时膝关节片子显示没有明显异常，但是放射科大夫又必须要给出一个结论，所以即使是完全正常的膝关节
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2022-12-30 16:32
北京大学第三医院
王永健
- 冰敷的原理、作用和方法
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冰敷是一种比较常见的物理治疗疾病的方式，在许多疾病的治疗过程中都占有一席之地，冰敷的概念已经普遍受到社会大众的认同。这篇文章就带领大家从原理、作用和方法三个重点对冰敷进行全面的了解。
一.冰敷的原理
1、冰冷刺激导致局部毛细血管收缩，抑制血液循环，减少伤后出血，改善局部血液循环
2、局部降温抑制损伤局部机体自身代谢水平，减少损伤后局部炎性物质的积累，减轻炎性反应;
3、冰冷刺激抑制神经传导，具有提
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2022-12-30 16:32
北京大学第三医院
王永健
- 关节洗药的正确用法
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关节洗药是自己配制的外用薰洗的药物，主要用于关节积液的消除，每袋可以用3天，每天睡前薰洗15-20分钟，具体用法是:把药袋用水煮开，然后倒到脸盆里，膝盖放到脸盆上，先用热气薰，等温度合适，把药袋放到膝盖上，用水撩着洗膝盖，每天睡觉以前洗15-20分钟即可，今天用完，最好把药袋和水都再煮开一下，留着明天还可以用，用过一次或者两次的药水，如果室温不太高，室温下储存即可，当然也可以冷藏储存，每袋可以用三
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2022-12-30 16:32
北京大学第三医院
王永健
- 髌骨软化、髌股关节病、髌股关节软骨损伤、
髌骨软骨损伤、股骨滑车软骨损伤的治疗
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髌骨软化、髌股关节病、髌股关节软骨损伤、髌骨软骨损伤、股骨滑车软骨损伤5种疾病实际是一种病，是膝关节软骨的磨损，老化和退变。我在门诊有一半的患者都是这种病。随着健身人数的增加，发病年龄有年轻化的趋势。这是一种过度使用膝关节导致的关节软骨的退行性疾病，治疗上没有太好的办法。先天发育和遗传因素也起一定作用，这就能解释为什么有的人发病早，有的人发病晚。
关节软骨退变后，膝关节活动时的磨损会掉渣子引起关节
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2022-12-30 16:32
北京大学第三医院
王永健
- 腰椎间盘4至5节突出保守治疗做哪些运动比较合适？
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腰4.5椎间盘突出症患者的运动锻炼主要可以分为以下三类：
一、腰关节活动：在不会引起腰部不适的情况可以适当做一些体前屈活动,当体前屈动作引起不适时，要减小运动幅度。这个动作有利于提高腰关节灵活度。
二、肌肉力量训练：增强肌肉力量从而维持关节的稳定性,利用肌肉的收缩带动关节的运动。在进行运动时利用肌肉的发力去推拉某一物体。例如用力推墙壁,关节不动但是肌肉发力。
三、耐力锻炼：活动量更大的
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2022-12-30 16:32
中国中医科学院西苑医院
庄平
- 发烧能不能做性运动
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发烧一般是指发热，性运动一般是指性生活，人们在发热的时候不建议进行性生活，性生活属于一种剧烈运动，患者在发热的时候机体产热增加，此时如果进行性生活，可能会危害身体健康。性生活期间剧烈的运动会加速发热患者血液循环速度，此时发热患者机体产热增加，可能不利于发热患者退烧。另外，因为发热属于一种消耗性症状，患者在发热的时候体内蛋白质大量分解，营养物质也会大量消耗，此时体力比较弱，如果此时再进行性生活等剧烈
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2022-12-27 16:11
西安交通大学第二附属医院
赵晓静
- 发烧能运动出汗降温吗
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发烧一般也被称作发热，通常情况下，发热时不建议运动出汗降温，因为发热时患者可能会出现全身肌肉酸痛、头晕、头痛、乏力等症状，此时进行运动可能会加重这种症状，还可能会加重身体负担，造成更加不适。发热一般是指机体在致热原作用下或各种原因引起体温调节中枢的功能障碍时，体温升高超出正常范围。当人体体温≥37.3度时一般被称为发热，此时患者需及时进行休息，多喝水，不适合大量运动出汗，此时大量运动可能会导致血管
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2022-12-27 16:11
西安交通大学第二附属医院
赵晓静
- 为什么运动之后体重增加了？这是怎么回事？
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很多朋友，有时候会有一个反馈，在减肥过程中运动那天和第二天的体重是长的，等到哪天不运动了，反倒体重是下降的，那这一点其实是很重要的一点，就是我们的运动和体内的成分，它和食物的氧化是有关系的。
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2022-11-03 16:45
中国中医科学院西苑医院
李洁
- 饭后多久可以运动
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饭后多久可以运动，需要根据自身情况进行判断。对于消化系统比较好的人，饭后半小时就可以运动，但对于消化不好的人，可能饭后2小时左右才可以运动。
通常情况下，在饭后进行适当运动，有助于消化。但需要注意运动时间，如果机体的消化能力比较强，且进食食物比较少，容易消化，此时可以在吃饭后半小时左右进行适当运动，如慢走、散步等，有助于胃肠对食物的消化。
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2022-06-30 16:12
首都医科大学附属北京安贞医院
李渝
