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如何生活才能降低心血管代谢疾病的风险呢？
饮食方面： (1)合理膳食可以预防心血管代谢疾病。 (2)对于无心血管代谢疾病及其他慢性病的成年人，需保持平衡的膳食营养结构。 (3)谷类为主是平衡膳食的基础。增加全谷物、杂粮、杂豆和薯类的摄入，有助于降低心血管代谢疾病发病风险。 (4)增加蔬菜水果的摄入，适量吃鱼类、蛋类、豆制品、乳制品，有助于降低心血管代谢疾病发病风险。 (5)减少钠盐的摄入，平均每人每天摄入钠盐< 5g。 (6)减少加工肉类[详细]
2022-12-30 16:32:47
中国医学科学院阜外医院
芮璐
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