双向障碍的维持治疗

双相障碍(binolardisorder.BPD)是一种周期性发作的慢性疾病，在人群中的发病率约为0.9%~21%其特征为反复发作的躁狂和抑郁以及混合发作，可伴有焦虑、冲动、物质滥用，自杀率约15%，临床表现和发作形式的多样性和病程的特殊性,使该病功能残疾相对较高,病程复杂,易复发,治疗难度大。美国...[详细]

2022-12-30 16:32 上海市精神卫生中心 焦玉梅

焦虑症的诊断及治疗

一、什么是焦虑症？焦虑症是一种以焦虑情绪为主的神经症。主要分为惊恐障碍（急性发作）和广泛性焦虑（慢性焦虑）两种。患者通常会有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症状；而使其焦虑的原因并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。焦虑症状是原发的，那些继发...[详细]

2022-12-30 16:32 上海市精神卫生中心 焦玉梅

怎样安慰一个忧伤的人

安慰是一种能力，是心与心之间力量的传递。 说到安尉，就不得不提心理学中另外一个重要的概念--共情，这也是情商的核心能力之一。如果没有共情就没有安慰。共情包括认知共情和情感共情，前者是对他人目的，企图，信仰的理解;后者指的是对他人情绪状态的感受。人人都有共情的能力，这是进化的选择。有共情障碍的人往往出...[详细]

2022-12-30 16:33 上海市精神卫生中心 王勇

社会性时差

有些人在该睡的时候不想睡，该醒的时候老犯困，他们为此感到焦虑与自责，但这不一定是自发的失眠，换句话说，何时工作何时休息是社会规定出来的，由干不适应这种规定而得的失眠症也是建构出来的。人类的祖先会在夜间多次醒来，《查周围状况，防止自己在睡梦中成为野兽的腹中之食。所以在最初，人类不需要整晚8小时金质睡眠...[详细]

2022-12-30 16:33 上海市精神卫生中心 王勇

围产期抑郁，如何处理服用抗抑郁药物的决策冲突?

作为上海市精神卫生中心女性心理健康全周期专病诊疗组的成员之一，在和复日大学附属妇产科医院生理产科联合开展多学科会诊工作的过程中，我常常会遇到需要协助解决围产期妇女出现抑郁.是否需要服用抗抑郁药物的临床问题。患者及其家属担心:服药可能会给胎儿带来不利影响，而不服药可能导致抑郁恶化，因此往往陷入不知如何...[详细]

2022-12-30 16:33 上海市精神卫生中心 杨福中

如何通过自我调控的方法改善焦虑情绪?

一、什么是焦虑?焦虑，是一种古老的情绪，之所以说它古老，是因为，在生物体进化过程中，焦虑情绪高度保守。是动物所拥有的一种的基本情绪，例如，大鼠、小鼠也存在明显的焦虑情绪。焦虑情绪的主观体验，是一种不愉快的情绪反应，表现为一种担心、对未来的不确定，也可以表现为对既往发生的事情的担心，反复思考。同时，个...[详细]

2022-12-30 16:33 上海市精神卫生中心 杨福中

冥想，到底是在想什么鬼？

冥想，是国外翻译过来的一个单词，在英文里，它（meditation）指的是禅修的意思。 冥想，到底是什么意思？ 我问石华孟主任，是不是就是正在思考着冥想是什么意思的一个思考的过程？石华孟主任回答，这并不完全对。冥想是改变意识的一种形式。 关于冥想有多种解释，其一就是感知。宇宙本身充满著波...[详细]

2022-12-30 16:33 上海市精神卫生中心 石华孟

什么样的冥想才是科学的冥想呢？

冥想学科当中，有一套指导性的理论纲领，衍生出来的技术运用于时间，能够带来可验证和可证实的结果。冥想科学是关于能量最大化的科学。冥想科学是关于健康与喜悦的真正科学。冥想科学是一个纯粹的合一科学。万物合一，缘起禅定。我们将会去探究冥想这门灵性修行的科学，以科学的方式学习其原理、方法及益处。去探索不同的冥...[详细]

2022-12-30 16:33 上海市精神卫生中心 石华孟

持久妄想性障碍

持久妄想性障碍是一组以长期持续性妄想为唯一或最突出的临床特征的精神障碍。持久妄想性障碍妄想的内容变异极大，常为被害、夸大、嫉妒、疑病等。妄想的内容及出现的时间与患者的生活处境密切相关，具有逻辑性、系统性的特点。患者人格保持完整，除了与妄想或妄想系统直接相关的行为和态度外，情感、言语和行为均正常。起病...[详细]

2022-12-30 16:33 上海市精神卫生中心 石华孟

疫情下，抑郁情绪的调控和抑郁症的早期发现、预防和处理

疫情期间，许多人面临的经济压力和环境压力也随之增大，在这种情况下，网上的负面新闻和每日的隔离生活更容易产生抑郁的情绪，所以需要格外注意预防抑郁。 抑郁症的表现 众所周知的抑郁症表现主要是情绪低落、经常否定自己、心思敏感，没错，这确实是轻症抑郁症的表现。轻症抑郁症更多的是一种精神上的折磨，患者十分敏感...[详细]

2022-12-30 16:33 上海市精神卫生中心 石华孟

怎么判断是不是自闭症

通常情况下，是不是自闭症，可以从有没有社会交往障碍、语言交流障碍、行为刻板重复这三个典型症状进行判断，必要时及时就医，通过相关检查明确诊断并治疗。[详细]

2023-02-20 14:47 上海市精神卫生中心 刘强

如何自测是否抑郁

如果怀疑自己陷入到抑郁漩涡中，可以通过最近的情绪、状态、思维能力等来自测自己是否抑郁。如是否出现心情不佳，情绪低迷的症状、是否有食欲下降、睡眠质量下降、对一切都兴趣索然的情况，思维与行动是否迟缓，自我评价是否过低等。[详细]

2023-02-20 14:49 上海市精神卫生中心 刘强

自闭症治疗方式

自闭症又称孤独症，发病机制至今并未明确，且无特效药物治疗，现今治疗方式主要包括干预疗法、药物治疗、物理治疗等疗法，选择合适的治疗方案对改善自闭症儿童的核心症状有帮助。[详细]

2023-02-20 14:52 上海市精神卫生中心 刘强

总是焦虑怎么办

部分人看似精力满满的面对工作、生活，但其实已经身心疲惫，内心接近崩溃。长此以往肯定是不行的，不但会影响心情，还可能会诱发焦虑症等疾病，所以在日常生活中可以通过放松训练、自我鼓励、向亲友倾诉、注意力转移、适当运动等措施改善，必要时也可在医生指导下应用抗焦虑药物。[详细]

2023-02-20 14:55 上海市精神卫生中心 刘强

走出抑郁心理的6个方法

抑郁心理是一种消极情绪体验，在这种情绪下，患者容易感到无能为力、无望、孤独、自责等，严重的会进入抑郁怪圈。想要走出抑郁心理，要从心理上认识到抑郁的危害，并试试倾诉、转移注意力、适度宣泄、积极运动、参与社交等方法。[详细]

2023-02-20 15:06 上海市精神卫生中心 刘强

怎么和抑郁症的人聊天疏导

抑郁症患者通常会有情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等表现，家属或朋友进行聊天开导时一定要注意技巧，比如应多说鼓励的话，尽量采取商量口吻，同时多倾听患者的所思所想等。[详细]

2023-02-20 15:09 上海市精神卫生中心 刘强

怎么知道自己有没有抑郁倾向

虽然很多人把“emo”挂在嘴边的原因是一时的情绪不佳，但也有些人是真的出现了抑郁倾向，而想要知道自己是否有抑郁倾向，一般可以通过观察自身的认知状态、身体状态、情绪状态和动机状态来判断。[详细]

2023-02-20 15:14 上海市精神卫生中心 刘强

长期缺爱容易得抑郁吗

长期缺爱容易导致抑郁，尤其是处在童年期的孩子，如果长期缺乏家庭、亲友的关爱和理解，极易产生焦虑、抑郁、孤独等负性情绪。[详细]

2023-02-20 15:18 上海市精神卫生中心 刘强

治焦虑的药有哪些

焦虑时我们每个人都会有的情绪，短期焦虑或许可以自我缓解，但长期焦虑就需要及时进行药物治疗。目前，治焦虑的药主要包括传统抗焦虑药物、苯二氮䓬类药物、非苯二氮䓬类药物，以及选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。[详细]

2023-02-20 15:21 上海市精神卫生中心 刘强

治疗抑郁焦虑最好的药

抑郁、焦虑是常见的不良情绪，若长期如此可导致抑郁症以及焦虑症。临床上对于焦虑、抑郁的治疗多以药物为主。但是，因为药物的剂量、类型选择要因人而异，所以没有治疗抑郁焦虑最好的药，只有患者现阶段较为适合的药，而且一般是对症用药。 对于抑郁，一般优先选择抗抑郁药物，主要包括：[详细]

2023-02-20 15:23 上海市精神卫生中心 刘强