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冬季宝宝如何通过运动预防感冒？

发布时间：2015-08-23 来源：中华康网

　　在冬季，温度降低到冰点以下，对于抵抗力不强的宝宝们来说，感冒成为一种高发疾病。这个时候，很多的父母都希望可以避免宝宝患有感冒这种疾病。那么，如何通过运动保健预防感冒呢？来看一下吧！
　　
　　1、户外活动法
　　
　　经常进行户外活动，不仅活跃了孩子体内的代谢过程，增加了体质，还可以抵御疾病，而且对孩子的智力发展也会产生积极影响。锻炼时，肢体动作千变万化，还会促使大脑各个不同部位快速做出相应的机能反应，犹如大脑神经在做各种各样的“健脑体操”。所以妈妈们不妨把孩子带离电脑和电视，每天固定时间带下楼和小朋友一起活动，孩子的心肺功能会得到有效锻炼。
　　
　　2、温水泡脚法
　　
　　这应是冬季保健必修课。给孩子用温水泡脚，揉搓脚心，左右脚各20下，可以有效增强血液循环。这是去年我在一篇论坛文章中看到的好方法，后来我就天天给孩子泡脚，果然孩子感冒的几率小很多，各位妈妈一定要试一下啊。
　　
　　3、科学用药法
　　
　　流感的治疗和预防肯定离不开科学的用药。孩子如果真的得了流感，初期是治疗关键期，应坚决禁止乱用成人药和抗生素，优选儿童专用的中成药，比如“小儿肺热咳喘口服液”，“小儿咳喘灵”等，并配合儿童专用的抗病毒药物。很多妈妈的经验是，预防甲型H1N1最好提前开始半量服用小儿肺热咳喘口服液，以提高孩子机体抗病能力，方中的中药鱼腥草能够进行早期预防，甘草、金银花等增强细胞免疫，抵御病毒的侵袭，预防甲型H3N2的用药方法也是类似。
　　
　　4、亲水疗法
　　
　　综合很多妈妈的建议，治疗感冒最好的方法之一是喝水。一般情况下，对于感冒的孩子医生都会建议多喝开水，因为感冒是病毒感染或继发细菌感染，甲型H1N1和甲型H3N2就是属于病毒感染，多喝水有助增加尿量，可以间接地起到排除体内毒素的作用，不过给孩子喝水也是有技巧的，需要应间断性喝水，妈妈们需要注意给孩子饮水一次不要超过300毫升啊。
　　
　　在冬季，因为温度较低，于是很多的宝宝很容易患有感冒这话疾病。父母在日常生活当中，一定要在饮食和运动上做好预防工作。如果宝宝出现高烧不退等症状，就要及时到医院接受治疗，避免耽误治疗。