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支气管哮喘做什么运动好

    发布时间：2016-04-22   来源：中华康网   

　　有些人会觉得患上了支气管哮喘就不能运动了，其实不必如此，运动是可以帮助患者提高免疫力、增强体质的，所以当支气管哮喘没有发作的时候，也是可以通过适当的运动来维持自己的健康的。下面就为大家介绍一下支气管哮喘的运动方法。

　　一、哮喘的患者进行运动是否安全

　　在哮喘的综合治疗措施中，一个重要的目标便是建立健康的生活方式。当然，这包括适当的体育锻炼。根据医生的建议，规则服用药物、避免引起哮喘的危险因素和检测肺部功能可以更好地控制哮喘。如果制定的哮喘治疗控制计划让你无法参加体育锻炼，那么可以跟医生交流一下。一个小小的改变，腾出一点进行锻炼，对于哮喘的控制是有益的。

　　二、哮喘的患者适合什么样的运动

　　大多数哮喘患者在没有发病的时候都能承受一些中等强度的运动，例如排球、体操、板球和摔跤等。而他们对于一些高强度的运动则耐受性较差，例如长跑、足球和曲棍球等。同时，也不适合参加一些冬季运动项目，例如：冰球、滑雪和滑冰等。支气管哮喘患者有什么运动方法？游泳，虽然属于较高强度的运动，但还是属于大部分哮喘患者可承受的范围，因为它通常处于一个温和且潮湿的环境中。此外，这还是能很好地保持体形的项目。其他一些适合哮喘患者的运动还包括：室内自行车、室外自行车、有氧健身操、散步和慢跑。

　　三、哮喘患者该采用怎样的运动强度

　　一般来讲，在没有哮喘症状的时候，一个星期保持4-5次的运动，且每次至少30分钟。当然，最好还是咨询一下自己的主诊医生，根据自身的状况来调整计划。

　　运动不仅仅不会对支气管哮喘患者构成什么危害，还有助于患者的康复，但是需要采用科学的方法，不可盲目的运动，注意劳逸结合，根据自己的身体状况适时的调整自己的运动计划，这样才能帮助支气管哮喘早日痊愈。

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