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腰肌劳损常识性问题介绍

发布时间：2016-03-30 来源：中华康网

　　腰肌劳损是一种很普遍的疾病，而且该疾病的发病率非常高，所以大家应该也都不陌生。但是由于该疾病是一种慢性疾病，所以在出现早期症状的时候很容易被患者忽视。下面是专家总结的腰肌劳损常识性问题介绍，希望大家能够认真阅读。

　　“腰肌劳损”是以腰部疼痛为特征的一组疾病，分为急性和慢性。腰椎四周的韧带和肌肉等软组织对保持体位、增添脊柱稳定性、均衡性和灵活性均起偏重要作用。如因某些原因引起这些韧带、筋膜、肌肉、腰椎小关节滑膜等软组织发生病变则可发生疼痛，临床上统称为软组织性腰痛。

　　除腰部自身的局部病变外，引起“腰肌劳损”的因素归结起来主要有以下三点：

　　1.急性腰部扭伤未经及时合理的医治，而形成慢性创伤性瘢痕及粘连形成，腰肌力气削弱发生疼痛。

　　2.腰部慢性积累性损伤。职业原因需长期弯腰工作者，或因姿态不良，使腰部肌肉长期处于被牵拉状态，久之腰肌产生慢性损伤，呈现腰痛。

　　3.不管慢性累积性损伤，还是由急性损伤遗留为慢性腰痛，其主要病理是肌肉纤维充血、水肿及肌纤维间或肌肉、筋膜纤维间发生粘连、炎细胞浸润，使腰肌正常滑动受到影响。当腰部运动、特别是腰前屈位时，受损腰肌即受到牵拉刺激，通过神经反射表现出腰痛症状。

　　在这些致病因素中，临床上最常见的是以局部疾患(外伤、扭伤、劳损、退行性病变、炎症等)及体位姿态不良为主，是骨科及康复门诊碰到的最常见的疾病之一。

　　症状自测

　　1.慢性腰痛，由急性腰扭伤转换为慢性损伤或有长期慢性劳损者，腰痛症状均相似，但病史各异。其腰痛的特征是：①久坐、久站或弯腰时腰痛，弯腰双手搬起重物时，腰痛加重。②有反复发作史。③疼痛在单侧或双侧腰椎横突、髂嵴及骶骨后方等腰背肌的起、止点处，并有压痛。2.腰肌部位仅有轻微压痛或无压痛，乃至轻击腰背肌时可减缓疼痛。3.直腿抬高试验及其他神经系统检验，均无反常。4.腰部运动受限，尤以前屈运动受限为显着。

　　保健处方

　　1.注意坐、立、行的姿态，一个姿态的维持时间不要过长，一般控制在30分钟左右。2.不要穿过高鞋跟的鞋长时间行走。3.睡觉以硬板床为宜。4.抬、搬重物时要注意下蹲，不要直接用腰部力气抬、搬重物。

　　通过对上述这些知识的了解大家应该对腰肌劳损有了更全面的认识，所以以后不管是做什么都要劳逸结合，争取能够做好一切该疾病的预防工作，尽量避免自己受到该疾病的伤害。当然已经出现腰肌劳损症状的人也不要担心，只要积极配合治疗是会很快恢复健康的。

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